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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 22780次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  我們說長時間的反復(fù)的失眠，會對我們的身體、精神產(chǎn)生很大的影響，一定要去解決這個問題。如果是經(jīng)常的失眠怎么辦呢，首先要調(diào)整自己的情緒，經(jīng)常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因會導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生失眠，經(jīng)常失眠跟長期失眠，又是不同的概念，就是說經(jīng)常失眠，其實它說明的是你在長時間的睡眠過程中，在比較長的時間內(nèi)，經(jīng)常失眠應(yīng)該在你的生活當(dāng)中可能會頻繁的發(fā)生。但是其它時間睡眠還是不錯的，我們說經(jīng)常失眠的病人，首先應(yīng)該查找自己發(fā)生失眠的原因，到底是因為工作上的緊張、生活的壓力，還是情緒的變化導(dǎo)致的失眠，往往這種失眠的病人，通過去除病因，他的睡眠的問題是得到明顯的改善。但如果是說失眠的原因沒有查清，或者是通過調(diào)整睡眠的辦法，你的睡眠問題不能得到解決的話，那么可能就要考慮到醫(yī)院，需要醫(yī)生用一些特殊的藥物來輔助他，幫助他調(diào)整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 47353次

• 熬夜失眠怎么辦
  對于經(jīng)常熬夜，多屬于是作息時間不正常，失眠要注意調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持良好的作息時間，不要熬夜，睡前要保持大腦平靜。可以吃酸棗仁、百合、蓮子等安神的藥物，也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，藥材芳香的氣味通過呼吸傳導(dǎo)，能夠緩解大腦神經(jīng)，加深睡眠的深度。對于不得不熬夜的患者來說，失眠可以用白天來補眠，在白天抽空進行一個深度睡眠。睡眠環(huán)境一定要注意安靜，光線要暗，睡前建議口服一些安神補腦液幫助睡眠。
  語音時長 01:11”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 11630次

• 熬夜導(dǎo)致失眠怎么辦
  如果患者熬夜容易使患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律的紊亂，導(dǎo)致睡眠時相的后移，這些患者一般來說可能會出現(xiàn)失眠，建議這些患者一定要改變自身的不良作息習(xí)慣，患者要進行睡眠的認(rèn)知行為治療，患者要有固定的作息時間，避免熬夜。如果患者熬夜了，第二天一定要在固定的時間起床，比如患者如果固定在六點半起床，不管前一夜患者幾點鐘入睡到了六點半，患者一定要起床，患者在白天盡量不要睡覺，以改善患者的睡眠情況，患者一般來說，在上床睡覺以后一定要有睡意，患者再上床睡覺。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-08 3561次

• 經(jīng)常熬夜失眠吃點什么
  經(jīng)常熬夜會引起氣血虧虛而導(dǎo)致失眠，可以口服人參歸脾丸、人參健脾丸、逍遙丸、復(fù)方棗仁膠囊、七葉安神片、安神補腦液、振源膠囊、阿膠補血口服液、補腦安神顆粒等，也可以枸杞子、當(dāng)歸、刺五加、白芍、黨參等代茶泡水。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-02-19 2808次

• 熬夜后失眠怎么辦
  經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠功能紊亂， 這種失眠一般是心理行為造成的失眠，失眠時不用刻意的去想，要平靜的去對待，睡前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳都可以達到助眠，睡前也可以聽輕音樂，如果條件允許的話可以喝一小杯紅酒，避免看刺激的諜戰(zhàn)片或者聽動感的音樂，按時休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 4303次

• 經(jīng)常失眠怎么辦
  經(jīng)常失眠通常是由于精神緊張、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因?qū)е拢颊叱霈F(xiàn)不適的癥狀后應(yīng)及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態(tài)下，會導(dǎo)致腦部神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)入睡困難、說夢
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 經(jīng)常熬夜頭暈怎么辦
  經(jīng)常熬夜頭暈可能與生理因素如過度勞累等有關(guān)，也可能與病理因素如低血糖、貧血等有關(guān)，通常采取一般治療、藥物治療。1、生理因素：如果平時經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致大腦長期緊繃無法得到充分休息，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的情況，建議適當(dāng)多休息，一般在合適的休息及改善作息習(xí)慣后，癥狀可自行緩解。2、低血糖：由于糖攝入不足、生成不足、
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 142次