腸胃紊亂一般是指腸道功能紊亂,有腸道功能紊亂的患者往往會出現腹瀉、便秘等癥狀,可以從調整飲食結構、調整生活方式或者是調節腸道菌群等方面進行調理。
在調整飲食結構方面,患者應以清淡飲食為主,比如喝五谷雜糧粥、雞蛋羹,多吃新鮮的蔬菜水果,減少攝入高鹽、高糖、高脂、辛辣、油膩、刺激性食物,避免刺激腸道,造成不適。
在調整生活方式方面,患者要做到規律作息,保證充足睡眠,保持良好心態,適當參加一些運動來提升免疫力。
在調節腸道菌群方面,患者可通過養菌的方式進行調節,可以幫助腸道源源不斷地養出適合自身體質的有益菌,比如嚼一嚼利活乳酸菌素片,有利于養出腸道有益菌群,改善腸道環境,使腸道內有益菌的數量多于有害菌數量,適合經常反復便秘、鬧肚子人群,味道是酸酸甜甜的,可以作為家中常備,老人、小孩皆可服用。同時還可適當服用一些藥物,如媽咪愛、金雙歧等。
如需用藥,或者想要了解更多的專業用藥知識,可以咨詢專業的醫生或者藥師,在其指導下合理用藥。