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醫生主講實錄

單純的喝水是不能減肥的,如果想要達到減肥的目的,需要在飲食上進行控制,要三餐飲食清淡,高熱量的食物要嚴格的少吃,在這種情況下還要配合運動,而且運動量消耗熱量要大于每天攝入的能量才能起到減肥的作用。

多喝水表面上是可以增加飽腹感,使進食量減少,但是會帶來的問題也不少,比如飲水量過大,時間過長可能會出現電解質平衡的紊亂,消化不良,從而影響身體健康,沒法達到減肥的目的。

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