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• 失眠多夢怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 1645次

• 失眠多夢怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11504次

• 女性失眠多夢喝什么好
  女性失眠多夢，可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了這些就是在食療的吃食方面，可以選擇吃些：第一，核桃，核桃中含有一種叫做磷脂的物質(zhì)，該物質(zhì)對于腦神經(jīng)有著很好的保健作用，而且核桃中的不飽和脂肪酸，對于防治動脈硬化有很好的作用，而且核桃仁中，富含很多像鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，所以常常會用來治療焦慮、失眠多夢的癥狀。第二，香蕉，香蕉中富含豐富的維生素，以及對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，而且吃香蕉，會有一種幸福感、愉悅感，會消除不好的情緒，以促進(jìn)睡眠，保證睡眠質(zhì)量。第三，將花生葉，最好是鮮葉為主，用白開水沖水，倒壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤變淺以后飲下，約十分鐘左右即能入睡，有效率達(dá)到95%以上。
  語音時長 1:36”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3952次

• 治療失眠多夢
  失眠多夢，常常由于精神緊張、思慮過度，就是我們說的心事重重、想入非非等引起。夢是一種正常的生現(xiàn)象，而失眠多夢與睡眠的長短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高等有密切的關(guān)系。治療方法方面首先要改善睡眠環(huán)境，調(diào)整生活規(guī)律，包括定時睡覺、定時休息，適量的運動，飲食方面盡量不要喝茶喝咖啡，可以服用一些藥物輔助睡眠，包括一些中藥如酸棗仁湯之類，西藥方面可以用艾司唑侖改善睡眠。
  語音時長 1:02”
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-09 3088次

• 女性失眠多夢喝什么好
  女性失眠多夢可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了這些就是在食療的吃食方面，可以選擇吃些核桃，核桃中含有一種叫做磷脂的物質(zhì)，該物質(zhì)對于腦神經(jīng)有著很好的保健作用，而且核桃中核桃油的不飽和脂肪酸，對于防治動脈硬化有很好的作用。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1602次

• 失眠多夢吃什么
  失眠多夢可根據(jù)患者的情況給予對癥調(diào)理，若患者情況較輕，可以使用食物進(jìn)行治療，如食用牛奶、棗仁等。若癥狀重，失眠多夢影響到患者的個人生活，則應(yīng)該及時就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，給予藥物等方式治療失眠多夢。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3703次

• 失眠多夢喝什么茶效果好
  茶并不能治療失眠多夢，所以失眠多夢不管喝什么茶效果都不好。失眠多夢可能是生理因素導(dǎo)致的，也有可能是病理因素引起的，可以通過藥物治療。1、生理因素：生理因素主要有情緒過于緊張、學(xué)習(xí)壓力過大等有關(guān)，如果白天情緒一直處于緊張的狀態(tài)或者學(xué)習(xí)的時候壓力過大，在晚上通常就會出現(xiàn)失眠多夢的情況，這種情況一般不需要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 459次

• 失眠多夢喝什么茶效果好
  失眠多夢是許多人都會遇到的問題，這不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能對日常生活造成困擾。在尋求專業(yè)醫(yī)療幫助的同時，一些天然的茶飲也可以作為輔助手段，幫助改善睡眠質(zhì)量。以下推薦幾種適合失眠多夢者飲用的茶。玫瑰花茶具有調(diào)理氣血的功效，對于因氣血不足導(dǎo)致的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次