萵筍孕婦可以適量吃,萵筍含有大量葉酸,孕早期食用能夠幫助胎兒脊髓正常的形成,減少胎兒發(fā)生缺陷的危險(xiǎn)。萵筍中含有氟和鈣,食用后可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,也可以減少孕期孕婦缺鈣的情況出現(xiàn)。
懷孕期間子宮會(huì)逐漸增大壓迫直腸,加上激素水平影響和活動(dòng)量減少,容易出現(xiàn)孕期便秘的情況,萵筍含有大量植物纖維素,能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),有助于消化,也可以幫助大便排泄,可用于治療孕期便秘,所以懷孕期間孕婦可以適當(dāng)吃一些萵筍。