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• 視疲勞引起的干眼癥如何治療

  當眼睛長期處于高負荷的視疲勞狀態(tài)，要警惕“干眼癥”找上門，如果已經(jīng)出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛等癥狀，千萬不要輕視。倘若出現(xiàn)上述癥狀，先要消除誘因，平時避免長時間使用電腦，避免長時間刷手機，要注意用眼衛(wèi)生，平時在空調(diào)房里可以使用加濕器，增加空氣的濕度，也要均衡飲食，多吃富含維生素的食物；必要時可以在醫(yī)生指導下使用人工淚液來滴眼，緩解干眼癥狀。人工淚液的種類非常繁多，成分和功效不同，有些含有防腐劑，長期使用會破壞眼表的環(huán)境和結構，反而會加重干眼的情況，因此要謹慎選擇。可以選用不含防腐劑的，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分是玻璃酸鈉，具有較好的儲水和保水作用，對淚膜起穩(wěn)定作用，能緩解眼干、疼、癢、燒灼、異物感等癥狀。無論選用哪種眼藥水，滴眼時都要注意不要將瓶口與眼或皮膚接觸，用后請蓋緊瓶蓋。由于干眼癥病因復雜，如果使用一段時間后，癥狀未見緩解，一定要及時去專業(yè)的醫(yī)院就診，查找病因，以免耽誤病情。

  

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  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-09 6916次

• 視疲勞怎么恢復比較快

  長時間用眼會出現(xiàn)視疲勞，比如眼睛酸澀脹痛，可以通過下面幾個辦法快速緩解。（1）馬上休息眼睛5-10分鐘。當眼睛感覺到酸澀或脹痛時，馬上放下手中一切工作，閉眼休息5分鐘，或遠處眺望，或做做眼睛保健操，使眼睛得到休息。（2）毛巾熱敷。可以用熱的毛巾敷蓋在眼睛上，消除視疲勞。或者把雙手搓熱，再蓋住眼睛也可行，切忌壓迫眼球。（3）調(diào)節(jié)室內(nèi)與電腦的屏幕光線。電腦與室內(nèi)光線過強或過暗都會引發(fā)視疲勞，在使用電腦或手機時，尤其是晚上或天氣不好時，盡量開一盞柔和的燈，把電腦以及手機屏幕光線調(diào)亮一些。（4）可以使用一些“不含防腐劑”的眼藥水來緩解癥狀，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分玻璃酸鈉能鎖住水分，滴到眼睛里可以起到潤滑的作用，從而快速緩解眼睛干澀、發(fā)癢、酸脹等癥狀。需要注意的是，視疲勞并不是由眼部細菌感染導致的，常用的抗生素眼藥水不僅無效，還會產(chǎn)生耐藥性，不推薦使用。

  

  01:58
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-10-09 16863次

• 如何緩解視疲勞
  首先，需要適度的按摩，可緩解眼部壓力，讓眼周肌肉組織得到適當?shù)男菹ⅲ嚯x用眼角度的工作人員每隔1-2小時應該將眼睛輕輕閉上休息五分鐘，或用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓輕度按摩。第二，輕叩兩眼，兩手的五指并攏，然后手心對手心互相揉搓，直至兩手心發(fā)燙為止。兩眼微閉，用空心掌將發(fā)燙的手心緊扣在兩眼上，約三分鐘后手心離眼，再把兩眼慢慢睜開，頓時會有一種眼睛清目明亮的感覺。第三，指壓按摩周圍，首先在眼睛上方從眼角眼尾處緩緩移動手指，用大拇指的指腹按壓太陽穴處，每按一處深呼吸一次，然后將中指放在眼尾處，朝外側輕輕的提拉按摩。最后將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指腹部按壓眼瞼。第四，按摩臉頰及眉頭，首先在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式，輕微用力按摩，然后在顴骨上方處以圓圈的方式按摩，兩個步驟平均約按三分鐘即可。
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  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-25 9867次

• 怎樣緩解視疲勞
  視疲勞這個詞源于古希臘，原文的意思是指眼無力，指從事近距離工作或?qū)W習。由于過度用眼而產(chǎn)生的眼疲勞，常發(fā)于從事近距離精密工作電腦工作編輯和寫作，或在照明條件不佳、光線過亮或過暗的環(huán)境中學習和工作。以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體弱者，其發(fā)生原因也是多種多樣的。常見的有:一，眼本身的原因。如近視，包括假性近視和真性近視，散光等屈光不正調(diào)節(jié)因素，眼肌，如睫狀肌因素、結膜炎角膜炎、隱斜、所戴眼鏡不合適等。二，環(huán)境因素光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小過細和不穩(wěn)定。三，全身因素。如神經(jīng)衰弱，身體疲勞和更年期婦女。人在正常情況下，眼眶內(nèi)的淚水會形成一層膜，覆蓋在角膜和結膜的表面，稱為淚膜。人在每次眨眼之后都能形成一層淚膜，保持眼睛濕潤和舒服，因此不易產(chǎn)生眼干疲勞等癥狀。
  語音時長 1:37”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-07 4116次

• 平常生活中如何緩解視疲勞
  病情分析：生活中緩解視疲勞最好的方法是要讓眼睛注意調(diào)節(jié)，尤其是青少年，在生長發(fā)育過程中非常容易引起度數(shù)過快增長，要多讓孩子看遠方。其次不管是大人還是孩子，一定要配相應度數(shù)的眼鏡來輔助看東西，不然眼睛會經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。意見建議：建議青少年每3到6個月就要到眼科查驗度數(shù)有沒有上升，視力有沒有下降，然后給予相應度數(shù)的眼鏡或者是角膜塑形鏡來維護視力的正常。如果有弱視的患者需要及時的進行弱視的治療。同樣中老年人每兩年至少要到眼科就診，查驗老花度數(shù)有沒有增加，然后配相應度數(shù)的老花鏡，否則眼睛會疲勞的很明顯。
  孫振蕊 主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學第六附屬醫(yī)院

  2020-06-22 801次

• 緩解視疲勞熱敷還是冷敷好
  病情分析：冷敷和熱敷都有緩解視疲勞的作用，可以交替進行。冷敷能夠起到使眼部鎮(zhèn)靜的作用，并且能減輕眼瞼和結膜的水腫。而熱敷能夠促進眼睛周圍組織的血液循環(huán)，促進瞼板腺的分泌。意見建議：建議視疲勞的患者，可以在平時應用冷敷和熱敷交替進行。如今天進行冷敷，明天進行熱敷。冷敷時可以用干毛巾包裹冰袋。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-26 2104次

• 如何緩解視疲勞
  視疲勞多數(shù)是因為過度用眼、眼部功能調(diào)節(jié)不佳導致的，表現(xiàn)為眼部酸脹、疼痛、干澀等，可以通過眼保健操、閉目休息、局部熱敷、滴眼藥水等方式緩解視疲勞。1、眼保健操：可以使用做眼保健操的方式緩解視疲勞，在做眼保健操的時候，對相關的穴位進行按摩，并且疏通經(jīng)絡，可以緩解長期用眼過度造成的視疲勞。2、閉目休息：用
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-16 2223次

• 緩解視疲勞的方法
  緩解視疲勞的方法主要有以下幾點：1、合理休息與眼部運動每隔40分鐘左右，應讓眼睛得到適當?shù)男菹ⅲ梢酝ㄟ^遠眺或做眼保健操來放松眼部肌肉。此外，進行一些簡單的眼球運動，如上下左右看，也有助于緩解眼部緊張。2、調(diào)整用眼環(huán)境保持正確的讀寫姿勢，避
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次