預(yù)防心肌梗死,首先要有這個(gè)健康知識(shí),知道什么是急性心肌梗死,可改變的因素有什么。像膽固醇過(guò)高,是冠心病,心肌梗死的第一危險(xiǎn)因素,還有吸煙,會(huì)讓風(fēng)險(xiǎn)增加,高血糖,高密度脂蛋白水平的降低,這些東西都可以通過(guò)我們?nèi)藶榈玫礁淖儯热鐪p少膽固醇食物的攝入,并且根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo),用一些降脂類的藥物。戒煙,控制好血糖,還有高血壓,肥胖,工作壓力,情緒緊張,也可能會(huì)導(dǎo)致心梗、誘發(fā)心肌梗死,冠狀動(dòng)脈痙攣。
所以一定要合理安排日常生活,避免長(zhǎng)時(shí)間的加班熬夜,并且把血壓控制在正常水平,身體過(guò)于肥胖的就要警惕了,一定要每天鍛煉身體,把體質(zhì)指數(shù)控制在正常范圍。