雙膝關節退行性變在日常生活中，可以通過以下方法來調理。
1.保持正常的體重，超重的人群要減輕體重。肥胖會增加膝關節的負荷，每增加1kg體重，膝關節將增加4kg的負荷。如果患者膝關節有明顯的疼痛，也可以通過拐杖來幫助減輕關節的負重。
2.規律鍛煉，膝關節周圍肌肉力量的加強鍛煉，有助于膝關節的穩定性，適度的拉伸鍛煉有助于保持關節的活動性。
3.避免增加膝關節負擔的活動，比如長跑，爬樓梯、爬山等。
雙膝關節退行性變如何調理
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-12-27 1397次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
01:21
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 17707次
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膝關節退行性變怎么治膝關節退行性改變的治療，首先就是說人體的退變，這是人體的一個自然老化的因素，所以我們首先要針對這個原因，怎么去減緩它這個老化，減緩它摩擦這個退變，首先我們就在，平時首先要注意預防，咱們在體育運動過程中，要注意什么，減少上樓，下樓，爬山，下蹲，減輕髕骨關節的壓力，這樣髕骨關節的軟骨，互相磨損就會減輕了，同時我們還有一些理療的方式，然后通過熱敷理療，增加我們關節液的分泌，或關節液成分的分泌，再一個，減少關節液的炎性因子的釋放，因為炎性因子刺激我們的滑膜，就會腫脹，會疼痛，而且這個炎性因子，會破壞我們關節軟骨，生成我們軟骨機制，所以通過這理療的方式，也可以去改變，第三類的方式往上走的，我們就要有些藥物去治療，消炎止疼藥，再上一些，有一些營養補充劑，或粘彈性補充劑，再上一個嚴重的情況再治，一層層往上上，就可能有些關節鏡的，微創的去治療，去給他射頻，消融，把關節面修得平一些，再一個，就可能改變一些關節的力線，或最后的程度，由于關節軟骨有磨損，退變的非常重了，疼痛重了，可以進行關節的部分置換，或全膝表面置換。
01:56
曹永平
主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-24 34257次
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雙膝關節退行性變如何緩解雙膝關節退行性變，可以通過以下方法緩解。1.適當進行體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以促使軟骨的新陳代謝，通過關節的運動，可以增加關節腔內的壓力，有利于關節液向關節軟骨的滲透，而關節軟骨的營養則主要來自于關節液。2.要注意減輕體重，過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻。因此對于體重超標的人，要注意減輕體重。3.可以通過理療以及服用藥物的方法，來緩解癥狀。4.嚴重的退變可能需要手術的方法，進行關節置換治療。語音時長 01:15”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-16 1702次
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雙膝關節退行性變癥狀起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時，膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒，蹲起時疼痛僵硬，嚴重時關節酸痛腫脹，跛行，關節功能受限，以下蹲最為明顯，生活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部明顯腫脹痛現象，合并風濕病，關節紅腫，畸形，膝關節退行病變那也稱膝關節骨性關節炎。膝關節關節面軟骨破壞后導致關節面不平滑，負重力線變化，從而使這個膝關節那一節關節周圍組織發生退行性病變，而出現的一種病變。最常見的那是x片上表現為膝關節骨質增生，所以很多患者總是說自己的是骨質增生而不是關節炎關節炎，總是把關節炎與化膿或者感染聯系在一起，膝關節骨質增生只是膝關節退行性變的一種表現。語音時長 1:49”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 5416次
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雙膝關節退行性變如何調理病情分析：雙膝關節退行性變的患者要注重日常生活的調理，比如改善不良的生活方式和飲食習慣，嚴格戒煙戒酒，肥胖患者要適當減肥，還要進行醫療鍛煉，配合理療方式等進行調理。意見建議：如果癥狀明顯則需要應用非甾體抗炎藥或者鎮靜藥，肌松藥等止痛對癥處理，還可以聯合軟骨保護劑進行治療，也可以關節腔內注射玻璃酸鈉，有助于改善關節功能。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-20 1101次
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雙膝關節退行性變如何緩解病情分析：病情比較輕的患者可以先通過適當的運動，比如游泳、騎車，以及改善不良姿勢的方法，來改善癥狀，盡量避免退變加重。疼痛明顯的患者可以應用抗炎止痛類的藥物、玻璃酸鈉進行治療。意見建議：患者在平時可以進行一些適當的活動來改善關節的功能，比如散步、打太極拳、游泳等等，不要進行一些過于劇烈的運動，比如賽跑、長途跋涉等。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-04-23 902次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛?；顒娱_了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 192次
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膝關節退行性變如何保養膝關節出現退行性病變在日常生活中患者首先應該注意控制體重，因為肥胖為導致膝關節退行性病變加重的常見原因。其次，避免過度運動以及嚴格戒煙，同時注意補充鈣劑以及活性維生素D3減少骨密度下降的情況發生。而對于關節負重和保護關節功能方面應該避免爬山，上樓梯以及過度負重等增加膝關節負擔的行動。另外要避免長久的
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-20 291次
