如果目前頸椎病的患者癥狀比較輕，完全可以選擇健身的鍛煉，進行健身以后就增多了減少看手機，看電腦的時間，可以很好的減輕頸部的負擔。
健身可以去健身房做器械的運動，在做全身運動的時候，患者一定要避免頸椎出現損傷。如果出現損傷，就會直接損傷脊髓，引起一系列嚴重的神經癥狀。而如果患者目前的臨床癥狀是非常明顯，患者就不要進行健身，能做的就是多休息，減少低頭伏案的時間，另外還需要積極的采取相應的治療。
頸椎病適合健身嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-04-23 1469次
為你推薦
-
健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
01:32
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 4413次
-
頸椎病嚴重嗎頸椎病有輕型頸椎病和中重型頸椎病的區別，那么輕度的頸椎病，僅表現為局部的頸部不適，頸肩部的疼痛，那么嚴重一點的話，有這個頭痛、偏頭痛，或者是肢體的麻木，那么這是相對比較輕的一些頸椎病，還有嚴重一些的，就是比如說脊髓型頸椎病，那么它可以出現，我們的感覺的缺失，嚴重的肢體的無力癱瘓，這個甚至這個二便失禁，它的程度是不一樣的。
01:04
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 6561次
-
健身治療頸椎病嗎頸椎病是比較常見的一種疾病，也是一種多發病。這種疾病一般都是由于長期的低頭伏案工作，頸椎長時間的處于一個姿勢，然后導致了脊椎老化，從而引起了頸椎病的情況發生。出現頸椎病的情況，最好建議先去醫院進行相關的檢查，然后根據檢查結果，再確定是否可以進行健身運動。因為頸椎病的病因不同，或者是疾病的嚴重程度不同，癥狀不同，年齡段不同，所以也會采取不同的鍛煉方式。如果是出現了脊髓型的頸椎病，或者是椎動脈的頸椎病，壓迫了神經，已經出現頭暈或者是惡心、嘔吐的這種癥狀，日常生活中再怎么進行健身運動，都不可能幫助緩解頸椎病這種疾病。所以，如果是頸椎病的早期，并沒有出現壓迫的情況，可以進行一些運動鍛煉，比如騎車或者是一些頸椎操，來幫助緩解。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-04-30 1124次
-
頸椎病可以健身嗎頸椎病是否可以健身，和頸椎病的病情有一定關聯。如果是脊髓型的頸椎病或者是嚴重的神經根型頸椎病，椎動脈型頸椎病，不建議患者進行任何的健身，因為這些類型的頸椎病所引起的臨床癥狀是比較嚴重的，會造成患者出現四肢無力，腿打軟，頭暈，頭痛，惡心，嘔吐。所以這些類型的頸椎病患者能做的就是及時采取合適的治療措施來治療，避免這種疾病進一步的加重。而如果是比較輕微的類型頸椎病，也只是發生了比較輕的癥狀，是可以進行健身的，但是健身的過程中一定要避免頸椎在運動的時候出現損傷。如果出現了損傷，就會直接損傷到脊髓或者是神經，引起一系列的嚴重神經的癥狀。患者在日常生活中無論是健身的時候，還是工作的時候，一定要注意保護好頸椎，避免發生外傷，也不要受到風寒刺激。語音時長 01:27”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-04-08 2137次
-
頸椎病適合健身嗎病情分析：比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，還有椎動脈型頸椎病都是不適合進行健身的，因為這些疾病當中神經以及椎動脈受到刺激壓迫都比較嚴重了，如果進行健身有可能會導致損害更加嚴重，甚至出現不同程度的癱瘓癥狀。意見建議：對于頸型頸椎病，可以適當的進行健身，適當的健身能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣，促進局部的血液循環，減輕局部的疼痛以及僵硬發緊發板的感覺。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-16 1101次
-
健身治療頸椎病嗎病情分析：健身對治療頸椎病是有一定效果的，但是是不能徹底將頸椎病治愈的，頸椎病還是屬于一種軟骨性的疾病，所以是需要長時間來進行治療。意見建議：首先在日常生活中要保證良好的飲食，其次要注意及時去醫院進行檢查，可以通過按摩以及針灸的方法來治療，平時要注意合理的飲食。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-26 2702次
-
頸椎病能健身嗎頸椎病是可以健身，但是一定要注意運動過程中一定要注意過度的運動，過度的運動可能會導致身體受到傷害，適度的健身是非常有幫助疾病恢復的；適度的健身可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強體質人的體質。另外患者除了健身以外應該養成一個良好的作息規律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復也
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 474次
-
頸椎病健身能好嗎頸椎病是日常生活中非常常見的一種疾病，頸椎病發生以后健身不能夠完全治愈好這種疾病，甚至還會使這種疾病加重。頸椎病的情況發生以后，最好是建議積極的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下頸椎病是哪種類型的，然后再給予一定的治療措施來進行治療。頸椎病這種疾病發生以后，容易導致患者出現頭部的疼痛或者是出現頭暈、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 302次
