暑濕感冒飲食上應(yīng)該盡量要清淡,避免食用生冷辛辣的食物,同時(shí)保持良好的心態(tài),增強(qiáng)自身的抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人可以服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒,日常生活中大蒜蔥、姜、食醋也有預(yù)防感冒的效果。
另外夏季中要避免空調(diào)開得過大,造成室內(nèi)外溫差過大,這樣也會(huì)導(dǎo)致感冒影響健康,建議空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。上班族回到家中不要著急鉆進(jìn)空調(diào)間,即使開著空調(diào),室內(nèi)要適當(dāng)?shù)谋3滞L(fēng)。
另外預(yù)防感冒最有效的辦法就是要勤洗手,因?yàn)槭质亲钜赘腥静《镜牡胤剑忻盎颊叩娘w沫中有8%有感冒病毒,大部分都是通過手來傳播的。