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小黃米糖尿病人能吃嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者是可以適當的吃一些小黃米的,但是需要注意不要一次性吃的太多。雖然它是屬于粗糧,但是如果一次性吃的太多的話,對于血糖的控制也可能會造成不利的影響,所以可以適當的吃一些。

糖尿病患者一定要嚴格控制一天總熱量的攝入,什么東西都應該要適量而止,不要一次性吃得太多,也不要暴飲暴食。而且在吃飯的時候細嚼慢咽,充分地咀嚼食物,在飯后可以適當的運動,運動能夠起到一個幫助降低血糖的一個作用。

同時還應該要注意像一些含糖量過高的食物,脂肪含量過高的食物,或者是一些腌制品,最好都不要吃了,這些食物對于血糖的控制是十分不利的。而且患者在治療期間放松心情,不要有太大壓力,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,還需要定期做血糖的監測。

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