類風(fēng)濕病是一種慢性自身免疫性的疾病，那么若要從小預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)生的話，首先就要保證健康的生活習(xí)慣和飲食方式。
比如要注意生活要有規(guī)律，避免過度勞累，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，要避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，選擇一些適合自己的，能使關(guān)節(jié)活動(dòng)的一些運(yùn)動(dòng)，比如做柔軟操，練習(xí)體操或者瑜伽，氣功，散步，游泳等的一些鍛煉或者做肢體伸展運(yùn)動(dòng)等，這些都有利于關(guān)節(jié)的活動(dòng)和鍛煉的。
當(dāng)然，一定要避免過度勞累以防止關(guān)節(jié)受損傷。另外，也要注意避免手指用力或者撐床提重物等的動(dòng)作，以免加重關(guān)節(jié)畸形。
另外，也要注意保暖，避免受風(fēng)寒，居室陽光要充足，溫暖設(shè)施要好，也要防止潮濕，預(yù)防各種感染。也要保持良好的心理狀態(tài)，避免精神刺激，還要科學(xué)飲食，營養(yǎng)要均衡。如有任何不適的癥狀，要及時(shí)就診的。
