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• 怎么緩解痛經(jīng)

  怎么緩解痛經(jīng)，下面我給大家介紹幾個(gè)小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態(tài)下，我們的炎癥可以進(jìn)一步的吸收，使得炎性反應(yīng)減小，緩解痛經(jīng)。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點(diǎn)熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進(jìn)血液循環(huán)，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉(zhuǎn)移疼痛的目的，從而達(dá)到放松緩解狀態(tài)。第四，就是合理用藥，我們在疼痛比較厲害的時(shí)候，是可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥來止痛的，可以起到保護(hù)身體，減少炎癥反應(yīng)的作用，當(dāng)然用藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用。

  

  01:40
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 45276次

• 緩解痛經(jīng)的方法

  緩解痛經(jīng)的方法，我們一般來說，對于小女生，她是婚育前的痛經(jīng)，就是原發(fā)性的痛經(jīng)，對于原發(fā)性的痛經(jīng)，我們主要是有四步小妙招：第一個(gè)，就是靜臥休息，在休息的狀態(tài)下，我們的炎癥吸收會(huì)增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點(diǎn)姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進(jìn)血液循環(huán)，使得經(jīng)血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會(huì)減少。第三步，就是轉(zhuǎn)移放松，我們可以聽聽音樂、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉(zhuǎn)移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當(dāng)然要合理用藥，可以用一些芬必得和復(fù)方止痛藥，來起到止痛的作用。

  

  01:41
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 34951次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  規(guī)律而適度的運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，但避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致子宮收縮異常，子宮平滑肌不協(xié)調(diào)收縮，子宮張力變化，供血不足，導(dǎo)致厭氧代謝物積蓄，刺激C類疼痛神經(jīng)元，從而引起疼痛。痛經(jīng)應(yīng)重視精神心理治療，闡明月經(jīng)期輕度不適是生理反應(yīng)，必要時(shí)可給予鎮(zhèn)痛、解痙、鎮(zhèn)靜治療。另外，低脂的素食和魚油可以減少婦女的痛經(jīng)。痛經(jīng)的人經(jīng)期熱飲、熱敷可以起到舒張血管的作用，可以有助于緩解痛經(jīng)，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖，消除緊張和顧慮可以緩解疼痛。
  語音時(shí)長 01:12”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-25 2800次

• 平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能夠改善盆腔的血液循環(huán)，促使經(jīng)血排除順暢，對于月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人來說能起到緩解癥狀和治療的作用。但是要控制運(yùn)動(dòng)量，不要進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，還要避免參加會(huì)引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意保暖，避免運(yùn)動(dòng)后大量出汗而受風(fēng)。運(yùn)動(dòng)可以升陽，促進(jìn)氣血運(yùn)行。痛經(jīng)一般是因?yàn)槭軟觥庋\(yùn)行不暢而導(dǎo)致，所以痛經(jīng)的女性可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:14”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-03 4748次

• 運(yùn)動(dòng)緩解痛經(jīng)嗎
  病情分析：女性痛經(jīng)發(fā)生的原因有很多，患者平時(shí)要保持好的生活習(xí)慣。意見建議：運(yùn)動(dòng)能緩解痛經(jīng)，但是經(jīng)期不適合運(yùn)動(dòng)。女性痛經(jīng)多發(fā)生為前列腺激素刺激子宮內(nèi)膜，使子宮痙攣性收縮，形成腹痛。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解痛經(jīng)。但是經(jīng)期要注意休息，不要著涼，不吃生冷刺激性食物，如果疼的比較嚴(yán)重要及時(shí)治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-15 1401次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  病情分析：痛經(jīng)大約都是由于子宮的收縮和缺血所致，通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)人體的氣血和括約肌的能力，對緩解痛經(jīng)有了積極的作用。意見建議：運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)，但不是大量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的情況在經(jīng)前，經(jīng)期，經(jīng)后進(jìn)行適量的調(diào)整，可以選擇瑜伽，散步，仰臥起坐等。患者平時(shí)注意保暖，不要著涼，可以喝一些熱的紅糖姜水來緩解痛經(jīng)。如果疼的比較嚴(yán)重，需要的及時(shí)到醫(yī)院就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-17 2202次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  運(yùn)動(dòng)在適度的情況下，確實(shí)可以對痛經(jīng)起到一定的緩解作用。痛經(jīng)是許多女性在月經(jīng)期間常遇到的問題，它可能由多種因素引發(fā)，包括子宮收縮異常、內(nèi)分泌失調(diào)等。合理的運(yùn)動(dòng)能夠通過以下幾個(gè)方面幫助緩解痛經(jīng)癥狀。運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 運(yùn)動(dòng)可以緩解痛經(jīng)嗎
  一般情況下運(yùn)動(dòng)有可能可以起到緩解痛經(jīng)的作用，但是在經(jīng)期一般不可劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來改善體內(nèi)血液循環(huán)，從而減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)一般是指女性在月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)下腹疼痛的感覺，有可能是由于體內(nèi)血液流通不暢所導(dǎo)致的，嚴(yán)重痛經(jīng)有可能會(huì)影響日常生活，一般可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來緩解痛經(jīng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)盆
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 941次