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• 頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動(dòng)中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動(dòng)作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會(huì)加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動(dòng)脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動(dòng)作，所以在運(yùn)動(dòng)方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭(zhēng)力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3657次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委?。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8466次

• 吃什么可以改善牙齦萎縮
  吃什么能夠有效的改善牙齦萎縮這種現(xiàn)象的，實(shí)際上吃什么都不能夠有效改善牙齦萎縮。牙齦萎縮并不是說缺乏維生素或者微量元素，就能夠使得牙齦出現(xiàn)快速萎縮的。牙齦萎縮主要還是由于致病微生物感染導(dǎo)致的，比如牙齦卟啉單胞菌，比如放線桿菌等等，這種致病微生物作用于牙周組織，所以使得牙齦萎縮，使得牙槽骨吸收。這種情況，通過飲食，通過用藥是很難改善的，所以我們不需要去補(bǔ)充所謂的維生素或微量元素，或鈣等等，而是要做好口腔衛(wèi)生的維護(hù)，要及時(shí)到醫(yī)院做牙周治療，控制牙齦萎縮。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-24 3509次

• 什么方法能改善牙齦萎縮
  臨床上有什么方法能夠改善牙齦萎縮這種現(xiàn)象，首先，最主要的就是口腔衛(wèi)生的護(hù)理，牙齦萎縮很大部分原因在于口腔衛(wèi)生不良，牙齒上面牙齦炎的附近有很多的菌斑微生物，有很多的牙結(jié)石，所以就會(huì)導(dǎo)致牙齦炎癥，牙周炎癥，到了牙周炎癥的時(shí)候就有可能會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮，所以要改善就要去除這種菌斑微生物和牙結(jié)石。患者自己要很好的控制菌斑，就要使用牙刷，牙線，牙間隙刷，或者是電動(dòng)牙刷，或者沖牙器，或者使用漱口水，醫(yī)生可以給患者做洗牙，做齦下刮治，這樣效果才更好。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-27 2203次

• 牙齦萎縮做什么運(yùn)動(dòng)可以改善
  病情分析：牙齦萎縮通常經(jīng)過按摩牙齦運(yùn)動(dòng)會(huì)起到一定程度的控制和改善，而其通過任何的體育活動(dòng)都是無法起到預(yù)防和控制效果的。一般情況下牙齦萎縮分為病理性和生理性原因，如果過早的發(fā)生牙齦萎縮則需要警惕牙周炎的可能。意見建議：如果是牙周炎癥導(dǎo)致的牙齦萎縮，則建議及時(shí)去醫(yī)院的口腔科或者規(guī)范的口腔診所進(jìn)行全口潔治和齦上刮治治療。平時(shí)需要注意口腔的衛(wèi)生。
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-07-21 903次

• 吃什么可以改善牙齦萎縮
  病情分析：牙齦萎縮無法通過飲食來改善。因?yàn)檠例l萎縮的主要原因是因?yàn)檠例X局部口腔衛(wèi)生較差，牙結(jié)石牙菌斑刺激，導(dǎo)致的牙周病引起的。因此最有效的治療方式應(yīng)該是去除局部的刺激，可以配合使用一些藥物，進(jìn)行局部對(duì)癥治療。意見建議：對(duì)于牙齦萎縮的患者，我們建議去牙周科進(jìn)一步的檢查。明確診斷后，可以進(jìn)行齦上潔治，齦下刮治，必要時(shí)進(jìn)行牙周手術(shù)。
  劉振飛 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-07-05 801次

• 牙齦萎縮吃什么可以改善
  牙齦萎縮主要是由于不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，或者是因?yàn)槿狈S生素導(dǎo)致的，可以吃富含維生素、鈣質(zhì)的食物，比如蘋果、牛奶等，還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用甲硝唑片等藥物治療。1、富含維生素的食物：如果患者是因?yàn)槿鄙倬S生素導(dǎo)致的牙齦萎縮，可以適量的吃一些富含維生素的
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 雞胸做什么運(yùn)動(dòng)改善
  雞胸屬于一種先天性畸形疾病，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸骨前凸以及兩側(cè)肋骨凹陷等癥狀，由于會(huì)影響正常生活，所以需要通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式促進(jìn)疾病恢復(fù)。通常情況下，雞胸可以做推膝運(yùn)動(dòng)、平臥擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐運(yùn)動(dòng)、雙手舉重物運(yùn)動(dòng)、胸腔擠壓運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)方式改善。1、推膝運(yùn)動(dòng)：需要保持坐姿，然后兩臂交叉，按在側(cè)腿膝部，雙手向外
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2023-10-16 0次