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胃潰瘍宜吃什么食物

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醫生主講實錄

胃潰瘍的病人應該多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、魚類、雞蛋湯、面條、五谷雜糧、酸奶、蜂蜜等等容易消化吸收,并且富含維生素以及蛋白質的食物。少吃巧克力,少喝咖啡、濃茶、奶茶等等食物。

少吃腌制的、油炸的、辛辣刺激的、過于堅硬粗糙的、過燙的、生冷的、不衛生的、過于油膩不容易消化吸收的食物。平時要注意飲食衛生以及飲食規律,避免暴飲暴食。

平時要適當的運動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等可以促進胃腸蠕動,促進消化,平時還要保持心情愉悅,避免焦慮、抑郁等等。

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