要注意避免著涼感冒,盡量減少到人群密集地場所活動,佩戴口罩防護,注意檢查口罩的密閉性。
勤洗手,注意手衛生,涂抹肥皂后要按照七步洗手法至少擦洗15秒,用流動水清洗干凈。
打噴嚏或者咳嗽的時候用手臂或者紙巾遮住口鼻。勞逸結合,增強體質,保證充足的睡眠。
避免過度勞累,不熬夜,可以適當的做一些強身健體的運動。
飲食要均衡,不要吃生冷的食物,注意多樣性。多喝水,避免口腔干燥。注重心理調整,保持心情舒暢。
要注意避免著涼感冒,盡量減少到人群密集地場所活動,佩戴口罩防護,注意檢查口罩的密閉性。
勤洗手,注意手衛生,涂抹肥皂后要按照七步洗手法至少擦洗15秒,用流動水清洗干凈。
打噴嚏或者咳嗽的時候用手臂或者紙巾遮住口鼻。勞逸結合,增強體質,保證充足的睡眠。
避免過度勞累,不熬夜,可以適當的做一些強身健體的運動。
飲食要均衡,不要吃生冷的食物,注意多樣性。多喝水,避免口腔干燥。注重心理調整,保持心情舒暢。
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