感冒也是可以吃紅棗的,感冒時(shí)適量的吃一些紅棗,一般不會(huì)加重感冒的癥狀。
紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物,含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。適量的吃一些紅棗,可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。而且紅棗還具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效,所以適量的吃一些紅棗,對(duì)感冒的患者也是非常有益的。
感冒的患者要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉,雞蛋,奶制品,多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果,補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,這樣可以提高免疫力,有助于感冒的康復(fù)。