韭菜除了維生素含量比較豐富,鈣,磷,鐵等礦物質含量也非常豐富,維生素和礦物質都能有效緩解痛經。另外韭菜含粗纖維較多,能夠促進腸道蠕動,保持大便通暢,大便通暢也有利于緩解痛經。
所以痛經的人是可以吃韭菜,韭菜性溫,味辛,有溫中行氣,散瘀的作用,適合寒性痛經和氣滯血瘀型月經不調,行經腹痛的女性使用。另外女性在經期可以多吃一點羊肉,紅棗,雞肉,紅糖,益母草,也可以外用古方溫經貼貼于腹部。
韭菜除了維生素含量比較豐富,鈣,磷,鐵等礦物質含量也非常豐富,維生素和礦物質都能有效緩解痛經。另外韭菜含粗纖維較多,能夠促進腸道蠕動,保持大便通暢,大便通暢也有利于緩解痛經。
所以痛經的人是可以吃韭菜,韭菜性溫,味辛,有溫中行氣,散瘀的作用,適合寒性痛經和氣滯血瘀型月經不調,行經腹痛的女性使用。另外女性在經期可以多吃一點羊肉,紅棗,雞肉,紅糖,益母草,也可以外用古方溫經貼貼于腹部。
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