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• 腰椎間盤突出能做小燕飛嗎

  腰椎間盤突出癥患者，是可以做小燕飛的。尤其是在臥床，如果沒有出現癥狀的情況下，是可以的。當然，這個也是和自身的運動的能力，和自身的局部的調節能力有關系，這屬于腰椎間盤突出癥的，運動康復的一種治療方法。我們提倡第一個，小燕飛加強腰背部的力量鍛煉，這可以讓椎間盤的受力，出現分散的這種作用，這時候我們去做小燕飛，是把腰背部力量加強，會分散這種壓力，這樣對緩解是有利的。當然如果對比較重的，出現下肢癥狀，或者說大小便有問題的，這時候我們是不建議，去做任何運動的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 11112次

• 倒走對腰椎間盤突出治療有用嗎

  倒走對緩解腰椎間盤突出癥治療有用，但并不能徹底治好腰椎間盤突出癥。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到鍛煉，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱穩定性增加，從而避免腰椎間盤突出加重。但是一旦發生椎間盤突出，它的結構就發生損傷、纖維環出現破裂、髓核組織從纖維環突出，從而壓迫神經根或者硬膜囊產生癥狀。倒走并不能從根本上緩解或者修復椎間盤的結構，因此倒走是不能徹底治療椎間盤突出。椎間盤突出的患者其治療主要是要根據患者的臨床癥狀，以及影像學檢查來決定，多數的患者是可以采用保守治療，使癥狀得到明顯緩解，除保守治療之外，患者應該在日常生活中，加強核心肌肉力量的鍛煉，除倒走之外還可以選擇三點支撐、小燕飛、五點支撐等功能鍛煉，另外在日常生活中需要盡量保持良好的坐姿和站姿，不要長時間彎腰，不要彎腰搬重東西等。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 8453次

• 腰椎間盤突出做小燕飛有用嗎
  首先需要說明一下，對于椎間盤突出的病人做小燕飛的動作，還是可以起到加強腰背肌力量的作用，從而更好的保護腰椎，減輕椎間盤突出引起的疼痛癥狀，所以說對于椎間盤突出做小燕飛的動作還是非常不錯的。另外，對于椎間盤突出的病人治療，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。這種病最怕的就是過度勞累會加重癥狀的，避免久坐久站避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養神經的藥物治療，并配合針灸，推拿，牽引，按摩等治療，更有利于椎間盤突出癥狀的恢復。
  語音時長 01:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-24 23430次

• 腰椎間盤突出能做小燕飛嗎
  腰椎間盤突出的患者可以做小燕飛的動作。做小燕飛的動作可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀，效果還是非常不錯的。另外，對于這樣的病人，平時還可以進行游泳鍛煉，在床上練習抬屁股的動作，做拱橋式運動，都可以起到加強腰背肌力量的作用。另外，平時最好避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電，拔罐等理療的辦法，并且局部積極的進行熱水袋熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏。多數病人通過上面這些積極的治療辦法，慢慢就會康復的。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-24 4553次

• 腰椎間盤突出做小燕飛有用嗎
  病情分析：腰椎間盤突出可以做小燕飛。小燕飛可以增加腰椎肌肉的力量，可以穩定腰椎。腰椎的力量加強以后，局部的血液循環也會變好，會減輕癥狀。意見建議：但是在進行小燕飛的時候要注意勞逸結合，要保持正確的姿勢，以免導致腰部受傷。一般一天可以做2~3次。做完以后可以適當的對腰椎部位進行熱敷，可以緩解肌肉勞損。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 1601次

• 腰椎間盤突出能做小燕飛嗎
  小燕飛有助于舒展腰部，是非常好的腰椎間盤突出鍛煉方式。腰椎間盤突出，如果下肢放射癥狀不嚴重，就不用特別擔心，可以通過臥床休息減少坐的時間，不要受涼，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，熱敷按摩理療的方法，促進血液循環來治療。如果下肢放射癥狀比較嚴重，就需要去醫院脊柱外科進一步檢查治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-03 2803次

• 腰椎間盤突出做小燕飛
  腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，而小燕飛作為一種簡單易行的康復動作，對于緩解該病癥具有顯著效果。通過模擬燕子飛翔的動作，小燕飛能夠有針對性地增強腰背部肌肉力量，提升腰椎穩定性，從而有效改善腰椎間盤突出所帶來的疼痛和不適。小燕飛動作通過伸展
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 腰椎間盤突出小燕飛
  做小燕飛對腰椎間盤突出有緩解的，小燕飛動作可以鍛煉腰背部的肌肉力量，從而增強腰椎的穩定性，對于腰椎間盤突出的恢復或者是預防都是有很好的作用的。腰椎間盤突出的發生與年齡、長期的勞損、外傷、舊傷、不良的生活習慣、姿勢等有著很大的關系，所以一定要養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，這
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 37次