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糖尿病不能吃哪些水果

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醫生主講實錄

糖尿病患者可以適當的吃一些水果,但是像一些含糖量比較高的一些水果,或者是升糖指數比較高的水果最好都不要吃了。比如香蕉,荔枝,葡萄這一類的水果盡量要減少攝入,因為這些水果如果吃了,對于血糖的控制會造成不利的影響,有可能會造成血糖驟升會引起更加嚴重的并發癥。

所以,一定要注意避開這些含糖量高的水果,可以適當的吃一些蘋果,梨,獼猴桃,火龍果,柚子,這些都是可以的,而且吃水果的時間也要注意,最好要在兩餐之間吃,也就是上午的10點左右和下午的3,4點左右都是可以的,而且在飯后1個小時適當的運動增強體質,運動對于血糖的控制也有一定的幫助作用。注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高抵抗力。

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