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為你推薦

• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 14358次

• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 51174次

• 高蛋白質低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊肉，魚類以及其他海產品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蛤肉，蟹肉，蝦，牡蠣。在蔬菜上有竹筍，茄子，鮮扁豆，萵苣，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜。
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  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-09-28 57563次

• 高蛋白高熱量低脂肪的食物有哪些
  高蛋白，高熱量，低脂肪的食物主要有：1，蛋類，蛋類主要成分是蛋清和蛋黃，蛋清的主要營養素是蛋白質，尤其是含有人體必需的氨基酸，能較好的吸收，是食物中最理想優質蛋白質的來源。2，魚類，魚類的脂肪含量很低，蛋白質含量占有15%-20％左右，主要是優質蛋白質，尤其是深海魚類還含有多種不飽和脂肪酸。3，瘦肉，比如像豬肉，牛肉，羊肉的瘦肉，還有雞、鴨肉等，也含有豐富的蛋白質，脂肪含量也不是很高。4，豆類是大多數植物蛋白的來源，其營養價值接近動物性蛋白，長期食用可以減少脂肪含量增強機體的免疫力。
  語音時長 01:16”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-17 15429次

• 高蛋白低脂肪的食物有哪些
  大豆以及豆制品，這是大家非常熟悉的高蛋白，低脂肪的食品，高蛋白低脂肪的食品還包括瘦肉，雞，鴨，鵝，牛羊，肉魚類以及其他海產品，比如鯉魚，鱘魚，比目魚，蟹肉，蝦。在蔬菜上有竹筍，茄子，扁豆，豌豆，土豆，菠菜，南瓜，西紅柿，卷心菜，黃瓜，綠辣椒，胡蘿卜，白蘿卜，水果等，都屬于高蛋白質低脂肪的食物，而且還有一些木耳，蘋果，絲瓜，白蘿卜等。
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 17204次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  病情分析：低脂肪，高蛋白食物主要是指脂肪含量較低，而蛋白含量較高的食物，一般有魚肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉，雞蛋，牛奶等。這些都屬于優質蛋白，還有像腐竹，豆腐，豆芽，豆漿等，這些都屬于植物蛋白。意見建議：一般像高蛋白低脂肪的食物，熱量含量比較低，同時還增加飽腹感，營養成分也比較豐富，在機體虛弱的環境下，建議要給予高蛋白的飲食。若是減肥的患者，也可以適當增加蛋白質的攝入，降低脂肪的攝入。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-23 2503次

• 低脂肪高蛋白的食物有哪些
  日常生活中比較常見的低脂肪高蛋白的食物有很多，如雞蛋、鴨蛋等各種蛋類的蛋清。此外，一些海產品如鯉魚、比目魚、蟹肉、蝦等也屬于低脂肪高蛋白的食物。平時應養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，應少食多餐，細嚼慢咽。可適當多吃一些高蛋白、高維生素的食物，少吃或不吃辛辣、油膩的食物。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-26 0次

• 高蛋白低脂肪低熱量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低熱量的食物是比較多的，包括雞蛋，雞胸肉，牛奶或者是一些牛肉，這些食物當中蛋白質含量特別豐富，而且脂肪含量和熱量都特別低，比較適合減肥和健身的人群來進行食用。還可以給身體補充足夠的蛋白質，幫助增強免疫力，效果也是比較好的。一般情況下想要減肥或者是有健身需求的人群，任何熱量比較高的食物
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 2954次