對于老年人出現的骨折吃的食物主要是高蛋白,高纖維素,高維生素和高鈣的食物。
因為上述的食物有利于胃腸道的吸收消化,并且有利于鈣質的補充,對于老年人骨質疏松的恢復和骨折的愈合有很好的幫助作用。所以說,老年人在出現骨折以后,可以適當的多吃一點易吸收的高蛋白食物,比如說豆制品,奶制品,魚肉,瘦肉之類的食物,配合新鮮的水果蔬菜來促進蛋白質,纖維素,維生素的吸收,從而有利于骨折部位腫脹的消退,疼痛的緩解和骨折部位血運的恢復。
并且有利于骨折的愈合,并且可以適當的多吃點含鈣比較高的豆類,蝦皮,芝麻之類的食物來促進鈣質的吸收,對于骨折部位完全的恢復和骨質疏松的預防有很好的作用。