養肝護肝的水果主要有蘋果、梨、香蕉等。肝臟主要負責身體的新陳代謝，因此要多補充新鮮的蔬菜水果，主要有以下幾種：
第一，蘋果，蘋果中含有豐富的膳食纖維以及維生素C等，膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，排出宿便，維生素C可以促進肝臟的新陳代謝，促進肝細胞的修復等。
第二，梨，梨這個水果含水分非常豐富，同時含有豐富的維生素，多吃梨可以促進肝臟的新陳代謝。
第三，香蕉，香蕉中也含有豐富的膳食纖維，這類水果都有一個特點，就是維生素C含量豐富，可以養肝護肝。
因此，如果要養肝護肝，最好多吃這些水果。
養肝護肝的水果有哪些
周超副主任醫師
兗礦新里程總醫院 消化內科
2021-02-06 61536次
為你推薦
-
怎樣養肝護肝想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 16885次
-
養肝護肝按摩哪些穴位首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。
01:22
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-29 29632次
-
哪些食物養肝護肝有很多食物都可以起到養肝護肝的作用，比如動物的肝臟，瘦肉，魚，蝦，雞，鴨，雞蛋，一些高蛋白及適量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因為它們含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，磷，維生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它們對肝臟都有益。第三，一些水果，比如西瓜，蘋果，具有清熱解毒，利尿的作用，它們含有大量的糖分，維生素及蛋白酶，可以使肝臟中不溶性的蛋白質轉化為可溶性的蛋白質。語音時長 1:08”
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-12 41081次
-
怎么養肝護肝養肝護肝要做到以下幾方面：第一：保持正常的體重，體重更重會讓肝臟工作更辛苦，患脂肪肝的幾率那也會升高，如果全身的脂肪減少，肝臟的脂肪也會明顯下降，肝病病人升高的肝功能指數中的方式就是在均衡飲食的基礎上規律的運動。第二：遠離各種可能受血污染的器具，避免不必要的輸血打針，刺青還有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以減少接觸可能受到血液污染的器具。第三：保持均衡飲食，不均衡的飲食會增加肝臟的負擔，肝臟把食物轉換為身體能量，對于肝臟來說把非碳水化合物轉化成能量比把碳水化合物轉化成能量更費勁。第四：注意衛生，不喝生水也不生吃海鮮，因為各種貝類是容易受到a型肝炎病毒感染的。語音時長 01:42”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-13 64844次
-
哪些食物養肝護肝病情分析：養肝護肝的食物有很多，建議可以多吃一些綠葉子蔬菜。意見建議：可以多吃卷心菜，菜花，西蘭花等等具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用，除此之外，應該多吃些新鮮的水果，像葡萄，橙子，西瓜可以提供豐富的維生素，同時有一定的抗氧化作用，對肝臟功能的維持是一個很好的。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-04-30 5603次
-
養肝護肝的中藥病情分析：養肝護肝的中藥有很多，最為常見的有冬蟲夏草、丹參、白芍、三七、黃芪、靈芝、紫草、川芎等。患者一定要在醫生指導下服用，防止對身體造成傷害。意見建議：需要注意，單用一味中藥并不能夠很好的起到護肝保肝的功效果。只有根據自身的情況并配伍其它藥物聯合起來用藥，才可以達到養肝護肝的效果。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-12 10309次
-
護肝水果有哪些不可以直接判斷護肝水果有哪些，因為水果不可以達到護肝的作用，水果可以護肝的說法沒有科學依據。想要達到護肝的效果可以通過服用藥物的方式治療，常見的藥物一般有護肝片、復方甘草酸苷片等。1、護肝片：是一種中成藥制劑，藥品類型為清肝解毒藥，通常是由柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆等中藥材組成，這些中
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-20 465次
-
護肝水果有哪些在維護人體健康的道路上，肝臟作為重要的代謝和解毒器官，其功能的正常運作至關重要。眾多水果中，檸檬、蘋果、藍莓等因其獨特的營養成分，成為護肝的優選。1、檸檬，富含維生素C和抗氧化劑，能有效促進肝臟解毒過程，增強肝臟代謝能力。早晨空腹飲用一杯溫
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-04 0次
