養肝護肝的水果主要有蘋果、梨、香蕉等。肝臟主要負責身體的新陳代謝，因此要多補充新鮮的蔬菜水果，主要有以下幾種：
第一，蘋果，蘋果中含有豐富的膳食纖維以及維生素C等，膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，排出宿便，維生素C可以促進肝臟的新陳代謝，促進肝細胞的修復等。
第二，梨，梨這個水果含水分非常豐富，同時含有豐富的維生素，多吃梨可以促進肝臟的新陳代謝。
第三，香蕉，香蕉中也含有豐富的膳食纖維，這類水果都有一個特點，就是維生素C含量豐富，可以養肝護肝。
因此，如果要養肝護肝，最好多吃這些水果。
養肝護肝的水果有哪些
周超副主任醫師
兗礦新里程總醫院 消化內科
2021-02-06 61238次
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怎樣養肝護肝想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 16700次
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養肝護肝按摩哪些穴位首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-29 29319次
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哪些食物養肝護肝有很多食物都可以起到養肝護肝的作用，比如動物的肝臟，瘦肉，魚，蝦，雞，鴨，雞蛋，一些高蛋白及適量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因為它們含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，磷，維生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它們對肝臟都有益。第三，一些水果，比如西瓜，蘋果，具有清熱解毒，利尿的作用，它們含有大量的糖分，維生素及蛋白酶，可以使肝臟中不溶性的蛋白質轉化為可溶性的蛋白質。語音時長 1:08”
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-12 40912次
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怎樣護肝養肝護肝養肝可以吃以下食物：1、紅棗，有研究顯示連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑要快3倍以上。因此紅棗就有了天然維生素丸的美譽。實驗證明每天給肝功能差的人喝大棗水，持續一周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。2、小白菜，適當的吃些小白菜，能夠起到養肝排毒的效果，還可以清火，小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量的粗纖維，進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇的形成，促使膽固醇代謝物，膽酸得以排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，從而能保持血管的彈性。3、大蒜，大蒜嗆鼻氣味兒是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性，增加殺病菌的能力以及促進淋巴細胞的增生，并且還可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。語音時長 01:40”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-10-16 144836次
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哪些食物養肝護肝病情分析：養肝護肝的食物有很多，建議可以多吃一些綠葉子蔬菜。意見建議：可以多吃卷心菜，菜花，西蘭花等等具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用，除此之外，應該多吃些新鮮的水果，像葡萄，橙子，西瓜可以提供豐富的維生素，同時有一定的抗氧化作用，對肝臟功能的維持是一個很好的。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-04-30 5402次
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養肝護肝的中藥病情分析：養肝護肝的中藥有很多，最為常見的有冬蟲夏草、丹參、白芍、三七、黃芪、靈芝、紫草、川芎等?；颊咭欢ㄒ卺t生指導下服用，防止對身體造成傷害。意見建議：需要注意，單用一味中藥并不能夠很好的起到護肝保肝的功效果。只有根據自身的情況并配伍其它藥物聯合起來用藥，才可以達到養肝護肝的效果。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-12 10109次
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護肝水果有哪些不可以直接判斷護肝水果有哪些，因為水果不可以達到護肝的作用，水果可以護肝的說法沒有科學依據。想要達到護肝的效果可以通過服用藥物的方式治療，常見的藥物一般有護肝片、復方甘草酸苷片等。1、護肝片：是一種中成藥制劑，藥品類型為清肝解毒藥，通常是由柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆等中藥材組成，這些中
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-20 465次
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護肝水果有哪些在維護人體健康的道路上，肝臟作為重要的代謝和解毒器官，其功能的正常運作至關重要。眾多水果中，檸檬、蘋果、藍莓等因其獨特的營養成分，成為護肝的優選。1、檸檬，富含維生素C和抗氧化劑，能有效促進肝臟解毒過程，增強肝臟代謝能力。早晨空腹飲用一杯溫
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-04 0次
