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老花眼怎么預防

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醫生主講實錄

我們知道,如果想有效的預防老花眼,平時一定要養成良好的用眼習慣和用眼衛生,千萬不要長時間近距離的用眼,也不要長時間盯著手機電腦的屏幕,一定要多進行戶外活動,多散散步,也可以打一下羽毛球或者是乒乓球,還可以適當的游一下泳,這些效果都不錯。

當然平時也一定要注意養成良好的作息習慣,千萬不要熬夜,因為熬夜對眼睛的損傷也非常大,平時在飲食上一定要多吃一些新鮮的青菜和水果,這些能夠補充豐富的維生素,也能預防老花眼的發生。

我們知道現在老花眼的發病年齡在逐漸年輕化,很多人40歲之后就出現了老花眼,老花眼損傷的往往是近視力,所以說讀書看報會非常的困難,這種情況下就需要借助于放大鏡或者是老花鏡。

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