來月經如果出現肚子疼痛的現象,需要注意休息,不要勞累過度,還需要注意保暖。
如果肚子疼痛比較明顯的時候,可以適量的喝點紅糖姜水能夠促進血液循環,活血化瘀,刺激子宮內膜,導致月經血液流出。
在月經期間應該注意保暖,不要受涼,不要吃生冷的瓜果和冰鎮飲料之類的,避免導致宮寒,導致痛經的癥狀加重,月經期間可以適量的走動,適量的運動,這樣能夠促進宮腔內淤血的流出,但是如果勞累過度會導致出血量增加,會導致肚子疼痛嚴重的現象。
月經期間需要注意放松心情,不要過于的緊張,如果痛經比較嚴重的時候,可以吃點止痛的藥物緩解癥狀。