陰米孕婦可以吃,陰米是加工過的一種米,用糯米蒸熟后陰干而成,陰米已經是熟的,因此煮粥需要的時間較短,是一種健康的快餐。陰米中含有植物蛋白,豐富的脂肪,糖類物質,微量元素鈣和維生素B1,維生素B2,煙酸等營養成分,孕婦食用后可以滋補身體,緩解體虛。
陰米有補中益氣的功效,孕婦食用后可以調理脾胃虛寒,食欲不振,腹痛腹脹等不適癥狀。陰米含鈣量特別高,孕婦食用后可以減少孕期缺鈣的癥狀,可以促進胎兒骨骼發育,陰米中含有的煙酸和膽堿,能夠增強人體素質,也能促進胎兒骨骼和牙齒的發育。但是孕婦食用陰米時不要吃太多,吃得太多,容易出現消化不良,增加胃腸道的負擔。