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醫生主講實錄

高血脂患者在平常主要的還是要以清淡飲食為主,像一些日常所食用的五谷雜糧、蔬菜、水果都是可以吃的。

主要的就是減少脂肪的攝入量,平常可以少吃肥肉、油炸以及燒烤之類的食物。最好平常多吃大蒜、茄子、香菇、木耳,像這些食物,是有調節血脂作用的。尤其是大蒜對于提高身體的蛋白還有防止動脈粥樣硬化都有一定的好處,平常可以適當的吃一些。再一個就是平常要注意不要吃得太飽,飲食上一定要養成良好的習慣,每餐控制在七八分飽,這樣既有利于營養的吸收,而且也有助于消化。所以平常一定要制定一個良好的健康飲食方法,這樣才有利于身體健康。

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