老年人睡眠不好的原因有很多種，常見的有睡眠顛倒，老年人白天容易睡覺，晚上的睡眠質(zhì)量就會變差。再者就是老年人合并有其他的軀體疾病，服用某些藥物時也可以影響患者的入眠。如果老年人有心理疾病或者是軀體疾病時，老年人可能會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，這些情緒也會影響老年人的睡眠。
老年人睡眠不好的患者建議盡量的減少白天睡眠的時間，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒樱氨M量避免飲用咖啡或者是濃茶，盡量的避免參加聚會或者是進(jìn)行其他容易興奮的活動。
老人睡眠不好的原因
劉艷華主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-11-27 1926次
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睡眠不好是什么原因睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴(yán)重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實(shí)，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。
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劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 89817次
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睡眠不好如何調(diào)理睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會出現(xiàn)身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問題。
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 118284次
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睡眠不好的原因一，生活習(xí)慣，某些習(xí)慣可能在不知不覺中影響睡眠，例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動或是從事一些用腦力的工作等，另外如果在睡前喝大量的酒，反而會造成容易斷眠的現(xiàn)象。二，睡眠環(huán)境因素，失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，老年人對環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差，噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素都妨礙睡眠。三，各種軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒，心絞痛也每于睡夢中發(fā)作，心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥，并難以入眠，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢中驚醒，心悸、恐懼、出汗，糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經(jīng)衰弱的癥狀無法睡的安穩(wěn)，其他如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過敏性腸絞痛、任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘等均能引起失眠。四，精神心理因素，當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力，導(dǎo)致身心疲憊、精神緊張等情緒，還有就是患有精神心理疾病的人，焦慮不安、抑郁等也會導(dǎo)致晚上睡眠不好、失眠的發(fā)生。語音時長 2:17”
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 8549次
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女人睡眠不好的原因女性失眠的比例還是比較多的，可能有以下的原因：第一點(diǎn)，女性的性格可能比較內(nèi)向，平時考慮事情比較多，思慮重重，平時壓力有比較大，比較的焦慮緊張，這樣肯定是會影響失眠的，所以患者一定要保持良好的心態(tài)，不要想太多的事情，一定要做好白天的體育運(yùn)動，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。第二點(diǎn)，要注意患者有沒有一些神經(jīng)衰弱，有些女性存在神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠非常差，并且非常容易做噩夢也要注意的。第三點(diǎn)，與患者內(nèi)分泌關(guān)系也是有的，有些女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)失眠，這肯定與體內(nèi)激素水平的下降是有關(guān)系的。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-11-20 2373次
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嬰兒睡眠不好的原因病情分析：嬰兒睡眠不好，可能和周邊環(huán)境過于吵雜有關(guān)，或者是由于患有胃腸道疾病，比如腸胃炎，腸梗阻引起的。嬰兒睡眠不好，還可能和身體組織臟器疼痛有關(guān)，比如外傷或者皮膚破損發(fā)炎骨折就容易疼痛，從而影響睡眠。意見建議：建議帶嬰兒就醫(yī)后，完善體格檢查了解皮膚完整度，做胃腸道影像學(xué)檢查胃腸道的患病情況。睡覺前，保持周圍環(huán)境安靜，適當(dāng)?shù)陌矒釈雰呵榫w。
班存芳
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2024-01-21 801次
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老人睡眠不好掛什么科病情分析：建議患者可以去看神經(jīng)內(nèi)科的。睡眠不好屬于失眠的一種表現(xiàn)，失眠又是神經(jīng)科的常見疾病，所以去看神經(jīng)內(nèi)科是很正確的選擇。意見建議：建議睡眠不好的老年人在白天多參加戶外的活動，在中午盡量不要午休，要注意少喝茶，少喝酒，必要時可以在睡前服用一點(diǎn)安眠類藥物，藥物要從小量開始使用。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-16 802次
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老人睡眠不好掛什么科老人出現(xiàn)睡眠不好建議是掛神經(jīng)內(nèi)科的，因為失眠屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見疾病，所以掛神經(jīng)內(nèi)科是比較對癥的科室。老人出現(xiàn)睡眠不好在臨床上是非常常見的，原因也是比較多的，可能有心理方面的因素，也可能有軀體疾病導(dǎo)致了身體不舒服影響到了睡眠，所以對于老年人的失眠建議可以進(jìn)行如下的處理：第一點(diǎn)，要治療軀體疾病。比如有呼
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 515次
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睡眠不好多夢的原因睡眠不好多夢的原因可能是情緒因素、環(huán)境因素、思慮過多等原因?qū)е碌摹?、情緒因素：如果患者長期處于緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情況下，會導(dǎo)致患者睡不踏實(shí)，出現(xiàn)睡眠不好多夢的情況。患者平時要放松心態(tài)，不要長期處于緊張狀態(tài)，癥狀即可得到緩解。2、環(huán)境因素：如果睡眠的環(huán)境屬于陌生環(huán)境或者是睡覺的周圍聲音比較嘈雜，
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
