孕婦可以吃鮮核桃。鮮核桃又稱青皮核桃,是指未經過干燥加工的核桃,一般是指從樹上摘下來的核桃去皮后的鮮核桃仁,可以直接食用,也可以用于烹飪。鮮核桃含有多種維生素,氨基酸,還有蛋白質,相對來說,鮮核桃內氨基酸的成分更高,所以孕婦可以選擇吃鮮核桃,這樣有助于補充孕期營養,有利于胎兒的健康發育。
但是不建議大量使用,因為核桃脂肪含量相對較高,過量食用,容易影響消化功能。
孕婦可以吃鮮核桃。鮮核桃又稱青皮核桃,是指未經過干燥加工的核桃,一般是指從樹上摘下來的核桃去皮后的鮮核桃仁,可以直接食用,也可以用于烹飪。鮮核桃含有多種維生素,氨基酸,還有蛋白質,相對來說,鮮核桃內氨基酸的成分更高,所以孕婦可以選擇吃鮮核桃,這樣有助于補充孕期營養,有利于胎兒的健康發育。
但是不建議大量使用,因為核桃脂肪含量相對較高,過量食用,容易影響消化功能。
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