低壓的正常范圍在60到89mmHg之間,只要是18歲以上的成年人,血壓在上述范圍都屬于正常血壓,如果低壓超過了90mmHg以上就算是高血壓,低于60mmHg以下就算是低血壓。
平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,主要是低鹽,低脂肪飲食,食鹽的攝入量最好維持在每天6克以下,動物的內(nèi)臟,蛋黃,肥肉等脂肪含量高的食物要適當(dāng)控制,不能吸煙,不要飲酒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,保持體重在合適的范圍,通過良好的生活方式保持血壓在正常范圍。
低壓的正常范圍在60到89mmHg之間,只要是18歲以上的成年人,血壓在上述范圍都屬于正常血壓,如果低壓超過了90mmHg以上就算是高血壓,低于60mmHg以下就算是低血壓。
平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,主要是低鹽,低脂肪飲食,食鹽的攝入量最好維持在每天6克以下,動物的內(nèi)臟,蛋黃,肥肉等脂肪含量高的食物要適當(dāng)控制,不能吸煙,不要飲酒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,保持體重在合適的范圍,通過良好的生活方式保持血壓在正常范圍。
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