肥胖的患者所導致脂肪肝首先要減肥,減肥是關鍵。可以通過增加運動,增加身體熱量的消耗,通過調整飲食的結構,比如減少一些含熱量高的食物,比如米飯,面條等主食,減少動物內臟,動物脂肪,減少一些含糖量高的糕點。
適當的增加一些優質蛋白,適當的進食一些蔬菜水果等來補充維生素和纖維。
三餐的分布要合理,食物的種類要豐富一些,營養要均衡,通過這樣增加運動調整飲食,然后每天保持熱量的負平衡,并且長期的堅持,半年以上的話脂肪肝的很多體征,還有一些肝臟的生化指標就會有明顯的改善,針對高脂血癥要進行降血脂處理。
肥胖的患者所導致脂肪肝首先要減肥,減肥是關鍵。可以通過增加運動,增加身體熱量的消耗,通過調整飲食的結構,比如減少一些含熱量高的食物,比如米飯,面條等主食,減少動物內臟,動物脂肪,減少一些含糖量高的糕點。
適當的增加一些優質蛋白,適當的進食一些蔬菜水果等來補充維生素和纖維。
三餐的分布要合理,食物的種類要豐富一些,營養要均衡,通過這樣增加運動調整飲食,然后每天保持熱量的負平衡,并且長期的堅持,半年以上的話脂肪肝的很多體征,還有一些肝臟的生化指標就會有明顯的改善,針對高脂血癥要進行降血脂處理。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測