抑郁失眠的患者建議可以到睡眠障礙門診就診,或者是到神經(jīng)內科門診就診。患者出現(xiàn)了抑郁失眠之后,應該及時就診,在醫(yī)生的指導下口服相應的藥物進行治療,生活上要調節(jié)好自己的情緒,放松心情,不要過度的緊張焦慮,否則只會加重患者的失眠。
另外,建議進行適當?shù)捏w育鍛煉,來轉一下自己的注意力,對改善睡眠也會起到一定的幫助作用,平素也應該調整好飲食結構,不要喝茶、咖啡等這些容易導致失眠的飲料,也不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些可以改善睡眠的水果,比如說彌猴桃,葡萄,大棗等,(口服以上水果)當然是在患者血糖正常的前提下,另外,建議可以到中醫(yī)門診就診,在醫(yī)生的指導下調整中藥進行調理。