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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 83973次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88163次

• 腰椎間盤突出如何下床
  腰椎間盤突出的病人，下床的時候最好戴個腰圍的保護一下局部，千萬不可以過度彎腰拿重東西或者抬重物。急性期不能走的時間太長，盡量避免引起腰部出現勞損的情況，并且避免受涼，需要局部應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。平時可以進行小燕飛的動作，進行游泳鍛煉，進行拱橋式運動或者是進行3點、5點支撐運動，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。如果病人腰椎間盤突出非常大，對脊髓神經受壓非常嚴重的，通過保守治療沒有效果的，就有必要積極的進行腰椎間盤摘除手術治療。
  語音時長 01:09”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-09 1638次

• 腰椎間盤突出多久下床
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，想要下床活動一般需要兩周左右的時間。所以，在病人出現腰椎間盤突出情況以后，一定要臥床休息，避免腰部受力活動，一般臥床兩周左右，受壓脊髓神經根水腫就會逐漸的吸收消退，病人腰腿部疼痛癥狀就會逐漸的減輕恢復，這時候就可以佩戴腰圍的下床活動。但是，日常生活中一定要注意保護腰部，避免腰部外傷，避免長時間彎腰活動，避免彎腰提物搬物運動。坐著時要多注意坐姿，以免加重腰部負擔，導致腰椎間盤突出反復的發作，就會影響正常的生活。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-02 3038次

• 腰椎間盤突出術后幾天可以下床
  病情分析：腰椎間盤突出如果通過保守治療沒有好轉，必須要考慮手術治療。意見建議：如果是微創手術治療，沒有做腰椎內固定手術，通常椎間盤摘除之后必須要臥床休息一個月左右，然后佩戴腰圍起床活動。如果是做了開刀手術，椎間盤摘除之后，然后做椎弓根釘內固定。通常在手術之后傷口穩定的情況下，在一周左右就能夠起床下地行走功能鍛煉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-10 1303次

• 腰椎間盤突出多久下床
  病情分析：腰椎間盤突患者出如果疼痛嚴重，檢查清楚進行保守治療，一般臥床三周，加上理療鎮痛和藥物治療一般疼痛能夠緩解，可以下床。如果進行了手術，要看是微創手術還是常規手術，一般椎間孔鏡等微創手術，在術后三天到一周就能下床，如果是常規手術，需要根據手術的情況臥床1~2個月，然后在醫生指導下下床比較好。意見建議：具體下床的時間要看疼痛的情況，本身肌肉的力量，還要看手術或者保守治療的情況，要循序漸進或者在醫生指導下逐漸下床，要注意下床的姿勢，進行逐漸的鍛煉活動。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-03-30 1102次

• 腰椎間盤突出術后鍛煉
  一，四肢肌肉關節的功能鍛煉，臥床期間堅持定時活動四肢關節以防關節僵硬。二，直腿抬高鍛煉，術后第一日開始進行股四頭肌的收縮和直腿抬高鍛煉，每分鐘兩次，抬放時間相等，每次15—30分鐘，每日兩到三次，能以耐受為限，逐漸增加抬腿的幅度，以防神經根黏連。三，腰背肌鍛煉，根據術時及醫囑指導病人鍛煉腰背肌，以增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 380次

• 腰椎間盤突出術后鍛煉
  腰椎間盤突出手術后的鍛煉應循序漸進，首先從輕松的活動開始，如緩慢的散步，逐步過渡到更有針對性的康復訓練。以下是一些建議的術后鍛煉方法及注意事項：1、早期床上活動術后初期，患者可在床上進行簡單的活動，如抬腿、屈伸腳踝等，以促進血液循環，防止血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次