脂肪肝病人需要多吃蔬菜和水果,可以吃火龍果,還可以吃蘋果、香蕉、梨子以及櫻桃、獼猴桃、小西紅柿等等,還可以選擇吃一些蔬菜,葉子菜、蘿卜等等,只要是補充維生素和纖維素;適當的補充優質蛋白,像瘦肉、雞肉、魚、牛奶、豆制品,做到營養均衡;一定要控制碳水化合物的攝入,主要是控制米飯,避免吃高糖、高脂、高熱量的食物,像甜品、肥肉、豬腳、紅燒肉等等。
另外,要加強體育鍛煉,要多運動,促進能量消耗,控制體重,改善脂肪肝。
脂肪肝病人需要多吃蔬菜和水果,可以吃火龍果,還可以吃蘋果、香蕉、梨子以及櫻桃、獼猴桃、小西紅柿等等,還可以選擇吃一些蔬菜,葉子菜、蘿卜等等,只要是補充維生素和纖維素;適當的補充優質蛋白,像瘦肉、雞肉、魚、牛奶、豆制品,做到營養均衡;一定要控制碳水化合物的攝入,主要是控制米飯,避免吃高糖、高脂、高熱量的食物,像甜品、肥肉、豬腳、紅燒肉等等。
另外,要加強體育鍛煉,要多運動,促進能量消耗,控制體重,改善脂肪肝。
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