女性如果便秘比較嚴重的患者，應該注意養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，應該注意多吃一些粗纖維的多渣的食物，這樣才有利于潤腸通便。平時注意多吃一些水果蔬菜，比如適量的多吃香蕉，獼猴桃，草莓，這些水果有利于潤腸通便，而且里面還含有大量的維生素C能夠增強身體的免疫力，而且能夠使皮膚細膩光澤，具有美容的作用。也可以適量的吃一些芹菜，菠菜，小白菜之類的，對于改善便秘的現(xiàn)象效果也會比較好。
平時盡量不要吃一些油炸燒烤食品，不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲食過于精細，否則會導致便秘的癥狀加重。
女生便秘嚴重者有效緩解方法
黃剛副主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 消化內(nèi)科
2020-08-11 3272次
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曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
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李志鋒
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馮獻榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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?幫助寶寶緩解便秘的有效方法寶寶發(fā)生便秘，家長心急如焚，怎么樣才能有效的緩解寶寶的便秘癥狀和臨床表現(xiàn)呢，我們認為有以下幾點：第一，人乳喂養(yǎng)寶寶的飲食糾正，人乳喂養(yǎng)的寶寶較易發(fā)生便秘，如果發(fā)生，除了喂養(yǎng)人乳外，一定要加用一些潤腸的輔食，比如家常的菜水或者水果汁、番茄汁、山楂汁等。四歲以上或者四個月以上的，可以加些菜泥或者煮熟的水果泥。如果母乳不足，可以加部分牛乳、蜂蜜水也有幫助，這些都能夠幫助孩子消化吸收，促進腸道蠕動，從而治療便秘。第二，人工喂養(yǎng)嬰兒的飲食糾正，如果母乳不足，一直是人工喂養(yǎng)，這個時候?qū)殞毴菀装l(fā)生便秘，應該健康的科學的給予喂養(yǎng)。第三，訓練習慣，也就是說養(yǎng)成定時定點的科學的排便習慣，因為排便本身就是一種反射性運動，建議家長輔助寶寶建立良好的排便條件反射。語音時長 01:58”
武鵬飛
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王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院
2022-03-28 402次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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