脂肪肝的患者建議可以適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、卷心菜、花椰菜、黃瓜、苦瓜、蘋果、梨、橙子、獼猴桃、火龍果等等。適當的可以多進食一些粗糧，比如蕎麥、玉米面、燕麥等等。
建議不要進食一些高脂肪、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、燒烤、巧克力、奶油蛋糕等等。不要飲酒。同時要保持體重，進行合適的體育鍛煉。
脂肪肝宜吃些什么食物
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院 普通內科
2020-04-15 2424次
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脂肪肝要忌什么食物脂肪肝的病人要忌油膩、辛辣的食品，要忌高熱量、高糖的食品，強調低脂肪、高蛋白、高纖維素、高維生素食品，要忌酒，慎用損肝藥。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，比如獼猴桃、蘋果、梨、提子等等。飲食上，我們可以多吃一些高質量的蛋白，比如魚、牛奶、雞蛋等，要忌酒，因為酒精對肝臟是有損傷的，也會加重脂肪肝，甚至可以導致肝硬化的發生。
01:03
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 13707次
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降低脂肪肝的食物實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，我們首先應該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。
01:38
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-22 14357次
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脂肪肝宜吃食物脂肪肝可以有多種原因造成，它主要是指肝細胞內的脂肪過度沉積，從而出現肝功能受損，導致肝炎的一些相關表現。因此脂肪肝的飲食要吃容易消化的食物，要以高蛋白、優質蛋白、高維生素飲食為主，比如我們新鮮的蔬菜和水果，這些都含有豐富的維生素，是可以適當吃的。當然還需要補充一定的蛋白，比如說雞蛋，牛奶，魚，瘦肉等等，這些含蛋白質比較豐富。當然，這些食物要給予合理的搭配，不要一次過多過量的食用，否則，容易引起腹脹，消化不良，腹痛等癥狀。當然，除了飲食，我們還要給予脂肪肝病因的治療，比如說酒精性脂肪肝一定要早期的戒酒，然后調節生活習慣，經過積極治療，很多脂肪肝還是可以慢慢控制的。語音時長 01:20”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-03-07 15092次
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脂肪肝注意些什么食物脂肪肝的患者是因為肝臟內堆積過及過多的脂肪而形成的病變，長期的脂肪肝會導致肝硬化，甚至肝癌的發生，所以對于脂肪肝的飲食注意是非常重要的，那么對于脂肪肝注意哪些食物，大致有以下幾個方面。第一動物內臟，動物內臟包括動物的肝，心，脾，肺，腎，腸等等，都是不適合脂肪肝的患者吃，因為油脂較大會加重脂肪肝的進展。第二是街邊的一些小零食，小食品，比如炸串，炸腸以及其他一些油膩類或油炸類的食品，并不適合脂肪肝的患者吃。第三對于脂肪肝的患者能吃的食物大致就是綠葉的蔬菜，其中包括大白菜，菠菜，茼蒿，生菜，油麥菜，芹菜等等，另外一些粗糧，比如小米，高粱米，蕎麥，玉米等等都是比較適合脂肪肝的患者吃，所以通過良好的飲食和一些體育鍛煉以及規律的作息時間，會使脂肪肝病情進一步緩解。脂肪肝是一個可逆的疾病，所以通過積極的治療脂肪肝會被治愈的。語音時長 1:49”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-19 4516次
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脂肪肝宜吃海帶嗎病情分析：脂肪肝的患者是可以適當吃海帶的，因為海帶中不含有較多的脂肪，含有較多的纖維素，不會加重脂肪在肝臟細胞的堆積。意見建議：脂肪肝的患者還可以適當的多進行一些粗糧、新鮮的蔬菜和水果，避免進食高脂肪的食物。要減輕體重，一定要忌酒，進行合適的體育運動。定期復查。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-06-25 904次
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脂肪肝應該吃些什么病情分析：脂肪肝患者以清淡飲食為主，比如各種新鮮蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、茼蒿、蘿卜、西紅柿、南瓜、冬瓜等等食物，這些食物富含維生素，具有一定改善脂質代謝作用。意見建議：建議在平常還需要重視體育鍛煉，多進行有氧的運動，比如游泳，跑步，打羽毛球，打籃球，跳廣場舞等等，盡量不要飲酒，不要吃油炸類食物，比如炸雞腿，炸薯條，油條等等。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-11 702次
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脂肪肝宜吃海帶嗎脂肪肝可以吃海帶，吃海帶并不會加重脂肪肝的病情，所以可以適當的吃，吃海帶對本身脂肪肝也沒有治療效果，所以也沒有必要刻意的大量的吃。脂肪肝病人飲食方面要注意控制飲食總量，要包括所有含有熱量的食物總量，同時要注意調整飲食結構，要注意避免吃動物的內臟，動物的油脂以及高熱量的食物，還需要注意積極參加體育鍛煉
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 305次
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脂肪肝要注意些什么脂肪肝一般要注意調整飲食結構、適當鍛煉、保證休息、定期復查、規范用藥等。1、調整飲食結構：平時飲食建議清淡，多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，以及新鮮的水果蔬菜；避免食用富含高膽固醇、高脂肪的食物，如肥肉、動物肝臟等。2、適當
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-21 0次
