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高血壓可以吃蠔油嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者是可以吃蠔油的,蠔油是一種調味品,不是油脂,但是蠔油中含有鈉,因此,要控制蠔油的用量。高血壓的患者建議平均每天可以食用6克的鹽,高血壓是指在不同的時間測量動脈血壓三次以上,收縮壓大于140毫米汞柱或者是舒張壓大于90毫米汞柱。

高血壓的患者建議平時飲食方面一定要以清淡為主。要低鹽、低脂飲食,不要吃高脂肪、高熱量的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如芹菜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果等。平時作息要規律,要保證充足的睡眠時間,保持樂觀的心態,要避免情緒波動。

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