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站太久腳痛怎么辦

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醫生主講實錄

站太久發生腳疼的情況,首先日常生活中盡量的避免長時間的站立,而且站立的時候盡量的,不要將全身的重量長時間的放在一條腿上,盡量的雙腿進行輪流休息,盡量的穿一些比較厚的鞋子或者是穿一些運動鞋,這樣可以減輕足跟的摩擦,也可以很好地幫助緩解疼痛。

另外,夜晚回家以后可以適當的給予一些艾葉,用溫水進行泡腳,這樣可以消除疲勞,并且促進局部的血液的循環,也可以很好地幫助緩解疼痛,泡腳以后也可以適當的給予足底的按摩。日常生活中站立的時候可以適當的踮一踮腳,這樣來運動一下讓腳后跟可以很好的活動,這樣可以促進血液的循環,可以很好的幫助緩解疼痛。

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