慢性便秘常見的癥狀為大便水分減少,大便干結,大便次數減少,排便費力等表現,出現慢性便秘的話平時飲食調理是非常需要注意的,要少食多餐,一次性不要吃的過多,避免暴飲暴食,要吃一些容易消化吸收并且富含營養的食物,不要吃辛辣刺激的,過于油膩不容易消化吸收的食物,還要戒煙戒酒。
慢性便秘的病人平時不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,還可以做提肛運動,還可以腹部按摩都有效促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘的癥狀,平時還可以喝乳果糖促進排便。
慢性便秘常見的癥狀為大便水分減少,大便干結,大便次數減少,排便費力等表現,出現慢性便秘的話平時飲食調理是非常需要注意的,要少食多餐,一次性不要吃的過多,避免暴飲暴食,要吃一些容易消化吸收并且富含營養的食物,不要吃辛辣刺激的,過于油膩不容易消化吸收的食物,還要戒煙戒酒。
慢性便秘的病人平時不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,還可以做提肛運動,還可以腹部按摩都有效促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘的癥狀,平時還可以喝乳果糖促進排便。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測