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哪些蔬果對(duì)眼睛黃斑變性有益

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們知道,確實(shí)很多的蔬菜和水果對(duì)眼睛黃斑變性都會(huì)有好處,比如說菠菜,油菜,芹菜,薺菜,這些確實(shí)都有好處,還有胡蘿卜,藍(lán)莓,獼猴桃,蘋果,香蕉等。

所以平時(shí)在飲食方面最好多吃點(diǎn)蔬菜和水果,這個(gè)能夠補(bǔ)充豐富的維生素A,維生素B,維生素C以及維生素E,千萬(wàn)不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激的東西,這些對(duì)眼睛一般來(lái)說沒有太大的好處,當(dāng)然也可以適當(dāng)補(bǔ)充一下葉黃素,我們知道,在黃斑的發(fā)育過程中,需要大量的葉黃素,葉黃素的補(bǔ)充也能夠促進(jìn)黃斑變性的愈合,平時(shí)還是要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和作息習(xí)慣,這些也是至關(guān)重要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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