老年高血壓難以預防,主要是由于老年人隨年齡增長,其動脈壁彈力纖維減少,導致動脈硬化增加,血管順應性及彈性降低。同時老年患者,多合并有多種疾病,疾病間互為因果,導致心腦血管及相關事件的發生率增加。
雖然高血壓難以預防,但在臨床中也要適當的注意控制,盡可能避免老年高血壓的發生,常見建議主要包括合理飲食,我們都知道,對于高血壓患者一般建議低鹽高鉀飲食,控制膽固醇的攝入。增加鍛煉,老年人身體素質逐步下降,導致體內物質代謝緩慢,不良物質堆積,適當的有氧運動對降低高血壓,高血脂都有明顯的促進作用。同時改正不良的生活習慣,如戒煙戒酒,保證充足的休息睡眠。