月經是女性比較特殊的時期,痛經與體內的激素水平,情緒,心理因素有關。隨著年齡的增長,生育后癥狀一般會緩解或自行消失。
月經期間可以喝一些益母草加紅糖水幫助淤血排出子宮,平時也要多喝一些滋補的湯品,比如烏骨雞湯,紅豆桂圓茶,多進食一些補鐵的食物,因為鐵是造血的主要原料,都可以有效的緩解經期疼痛。也可以腹部貼痛經貼,起到溫經散寒的效果。
盡量避免生冷寒涼的食物,做好經期的保暖,少接觸冷水,如果著涼也可能會引起痛經。
月經是女性比較特殊的時期,痛經與體內的激素水平,情緒,心理因素有關。隨著年齡的增長,生育后癥狀一般會緩解或自行消失。
月經期間可以喝一些益母草加紅糖水幫助淤血排出子宮,平時也要多喝一些滋補的湯品,比如烏骨雞湯,紅豆桂圓茶,多進食一些補鐵的食物,因為鐵是造血的主要原料,都可以有效的緩解經期疼痛。也可以腹部貼痛經貼,起到溫經散寒的效果。
盡量避免生冷寒涼的食物,做好經期的保暖,少接觸冷水,如果著涼也可能會引起痛經。
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