一天是不能夠吃10個(gè)蛋白的。因?yàn)檎H巳绻粤?0個(gè)雞蛋的蛋白,相當(dāng)于每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)要達(dá)到了70到80克左右,而且里面會(huì)含有比較高的膽固醇,雖然同時(shí)補(bǔ)充了很多蛋白質(zhì),維生素等,但是膽固醇也攝入到體內(nèi)很多,對(duì)健康是不利的。
尤其是長(zhǎng)期每天吃10個(gè)蛋白,可能會(huì)引起體內(nèi)的血脂偏高,引起高脂血癥,容易誘發(fā)心血管系統(tǒng)疾病,比如引起動(dòng)脈硬化加重,引發(fā)冠心病,心絞痛,甚至心梗等,建議每天吃一個(gè)蛋足夠了。