胃食管反流的病人應(yīng)該吃一些容易消化吸收并且養(yǎng)胃的食物,比如低脂牛奶,酸奶,藕粉,蛋白粉,小米粥,稀飯,面條,紅棗粥,枸杞粥,山藥粥,新鮮的蔬菜水果,鮮榨果汁,少油的瘦肉,魚(yú)肉,雞蛋等等。
不要吃辛辣刺激的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物,要少吃多餐,避免暴飲暴食,吃飯細(xì)嚼慢咽,還要戒煙戒酒,少喝咖啡,濃茶,飲料等等。吃完飯后不要立馬臥床,晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好將枕頭抬高15-20cm。平時(shí)不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。