宮寒可以表現為肚子涼,但是肚子涼并不一定是宮寒引起來的。一旦女性出現肚子涼,就要看看有沒有其他一些癥狀,比如像手腳冰涼,畏寒肢冷,全身乏力,怕冷,小肚子疼痛,月經不調,來月經的時候顏色暗有血塊,還會有痛經的癥狀。尤其是冬天,手腳冰涼情況嚴重,如果出現以上癥狀,就是宮寒引起來的。宮寒可以導致各類婦科疾病,月經延后,經量少,有血塊,甚至于月經停閉不行。
月經前或者是經期小腹疼痛,熱敷之后就可以明顯的緩解,而且嚴重的宮寒可以導致不孕。所以宮寒一定要引起大家的廣泛注意,平時要注意腹部的保暖,少吃刺激性的食物,尤其是涼的辣的。月經期間可以多喝熱水或者是熱飲料,所以大家一定要注意生活環境,不要太過于寒冷,平時也要注意不要過食冰冷的食物,以免引起自己的宮寒。