壓腿是糾正腿型的一種簡單的方法,一般來說,對于腿型糾正比較有效的壓腿方式有幾種。
首先是側壓腿,側壓腿和側步壓腿主要是通過給腿側向施壓,改變腿的側向靈活性,對于偏o型腿的腿型更具有矯正的效果。
還有一種壓腿方式則是正壓腿,是坐在地上,腿伸直貼近地面,如果腿型不正的地方,可以用手放在上面,適當施加壓力,這樣壓腿更適合對腿塑形,所以可以堅持久一點,然后在起來進行活動的。
如果腿型是由于病理的原因產生的,那么糾正腿型的方法最好要咨詢醫生,因為病理的原因產生的變形是一個長期積累的過程,所以一般的方法難以達到效果,有可能需要手術的治療。