運動是可以降血糖的，運動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強度的運動，還有可能會導致低血糖的出現。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運動大于150分鐘，這樣的一個運動強度，對血糖控制會很有幫助。
根據患者的運動強度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當然，還要有飲食上面的控制，飲食主要是控制總熱量，根據患者的標準體重和工作強度，制定標準的熱量攝入，再平均分配到三餐。三餐的時候，再根據主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后標準飲食，把血糖控制好。
運動降血糖
袁雁主治醫師
中國人民解放軍第三零三醫院 內分泌科
2019-06-06 10932次
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枸杞降血糖嗎枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質有很強的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運動治療、藥物治療、及時的監測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強，要嚴格認真的控制血糖，盡量減少并發癥的出現。
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陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-28 38353次
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怎樣能降血糖降血糖的方法是很多的，如果血糖一直居高不下，常用的方法可以分為兩大類。第一，非藥物療法。其可以通過飲食的控制和增加適當的運動。飲食控制方面，需要減少高脂肪食物的攝入。同時可以做一些輕中體力活動來增加糖的利用，從而達到降血糖的目的。第二，如果飲食加運動治療還不能控制血糖，可以選擇藥物治療。降糖藥物主要分為三類，第一類是口服降糖藥物，第二類是胰島素的注射降糖藥物，第三類是GLP-1受體激動劑注射類的藥物，GLP-1受體激動劑即胰高血糖素樣肽新型的降糖藥物。這種降糖藥物是另一種降糖的措施。不管是使用口服降糖藥物，還是使用GLP-1或者是使用胰島素，在降糖的組合選擇當中可以結合2020版的糖尿病防治指南，根據指南的建議來做合理的降糖藥物的選擇。
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王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-15 4816次
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運動可以降血糖嗎適度的運動可以有效的控制血糖。運動本身對糖尿病治療的好處還是很多的。第一通過運動治療可以減輕胰島素抵抗，因為二型糖尿病跟胰島素抵抗是非常重要的。第二增加糖的利用，使胰島素的敏感性得到提高。第三運動還可以通過改善循環和代謝，對胰島的b細胞有一定的保護作用。另外運動能使人心身愉悅，這對戰勝疾病增加信心也是有很大的幫助的。同時通過改善心血管功能、提高自身的素質可以防治并發癥的進一步發生和發展。因而運動是糖尿病治療不可忽視的一種方式。運動的原則因人而異，量力而行，要循序漸進，持之以恒。運動的方式建議選擇快慢步行。室內運動，打太極拳，或者是跳繩，騎自行車，游泳，練瑜伽等等。語音時長 1:38”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 9490次
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如何降血糖在降血糖的方面可以通過調整飲食的結構，還可以通過一些藥物進行處理。糖尿病的患者就需要降血糖治療，普通的患者一般來說不需要降血糖治療。糖尿病的患者能在糖尿病早期的時候可以通過增加運動，調整飲食的結構來處理。通過減少熱量的攝入、增加熱量的消耗，保持熱量的負平衡，這樣血糖就可以得到明顯的控制。當然，如果通過單純的生活方式的改善血糖降低的不理想，這個時候就需要挑選一下敏感的抗生素或者是一些降血糖的藥物進行治療和處理。降血糖的藥物有很多，一定要結合實際情況來選擇合理的治療策略。語音時長 01:12”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-10 6007次
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怎樣運動降血糖降血糖可以選擇的運動有快慢步行，室內運動，床上肢體運動，打太極拳。身體條件比較好的可以做慢跑，跳繩，騎自行車，游泳，跳韻律操等等。運動頻率和時間每周至少150分鐘，如一周運動五天，每天三十分鐘左右的有氧運動比較適宜。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-01-03 4103次
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運動能降血糖嗎病情分析：科學證明，通過行之有效的運動是可以從一定程度上控制血糖的，因為運動過程中會消耗身體內的脂肪，從而達到減脂的功效，身體內胰島素的需求量就會相對減少。意見建議：一旦身體內胰島素的需求量減少，那么就可以在有效程度上控制血糖的升高，所以來說簡單的運動是可以控制血糖的升高的。
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2019-03-03 2704次
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運動降血糖運動是可以降血糖的，運動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強度的運動，還有可能會導致低血糖的出現。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運動大于150分鐘，這樣的一個運動強度，對血糖控制會很有幫助。根據患者的運動強度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當然，
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 1472次
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運動降血糖規律的運動對降低和控制血糖水平具有重要作用。通過增加身體活動，可以提高胰島素敏感性，促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用，從而達到降低血糖的效果。運動降血糖的機制主要包括以下幾點：1、運動能夠增加肌肉對葡萄糖的利用。在運動過程中，肌肉需要更多的能量
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-08 0次
