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• 頸椎痛做什么運(yùn)動(dòng)

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運(yùn)動(dòng)中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動(dòng)作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會(huì)加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動(dòng)脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動(dòng)作，所以在運(yùn)動(dòng)方面需要慎重。平?？梢赃M(jìn)行頸肩操鍛煉，即項(xiàng)臂爭(zhēng)力，兩個(gè)手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅(jiān)持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

  01:35
  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3660次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運(yùn)行不好造成它不能動(dòng)和肌肉的一個(gè)疼痛。這時(shí)候我們一般運(yùn)動(dòng)，一般肩周炎運(yùn)動(dòng)就三個(gè)方向。一個(gè)是向?qū)?cè)的肩膀、一個(gè)是上舉、一個(gè)后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個(gè)動(dòng)作他不能做，因?yàn)槲覀冊(cè)诩缰苎族憻挼臅r(shí)候，這三個(gè)方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)別人幫忙或者我們?cè)谟靡恍┲委煛１热缯f你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個(gè)一步一步的一個(gè)高度的一個(gè)恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8466次

• 緩解便秘做什么運(yùn)動(dòng)
  緩解便秘可以選擇做一些運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇交誼舞，健美操，太極拳，瑜伽，廣場(chǎng)舞，散步，游泳，爬山，騎自行車，打羽毛球等。通過這些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)大便的排出，改善便秘的癥狀。每天還可以做一下腹部的按摩，能夠利于排便。同時(shí)，還要注意個(gè)人的其他生活方式，比如飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以多吃一些顏色鮮艷的新鮮的蔬菜和水果。必要的時(shí)候，還可以以流質(zhì)半流質(zhì)的軟食為主，比如蔬菜粥，瘦肉粥等，這樣利于緩解便秘的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-30 1944次

• 便秘做什么檢查
  在臨床上，便秘需要進(jìn)行以下檢查，比如說結(jié)腸排糞造影試驗(yàn)、直腸肛管測(cè)壓、腸鏡、腹部的CT、彩超、核磁共振等等。對(duì)于便秘來說，發(fā)病原因并不是特別的清楚，主要考慮出口有梗阻或者結(jié)腸傳輸功能減弱，當(dāng)然，不良的生活、飲食、排便、作息習(xí)慣也容易導(dǎo)致便秘的形成?，F(xiàn)在對(duì)于便秘的治療主要分為保守治療以及手術(shù)治療，保守治療是首選的治療方案要建議患者多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果，也要多吃蔬菜，還要口服一些瀉藥治療，如果治療效果不理想，再選擇手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-16 1713次

• 便秘做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：在日常生活中便秘患者可以做一些跳繩，慢跑，快走，游泳等體育項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘的癥狀有一定幫助。除此以外便秘患者也要口服一些潤(rùn)腸通便的藥物。意見建議：在日常生活中便秘患者也要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說芹菜，韭菜，芋頭，紅薯，山藥，金針菇，木耳，火龍果，水蜜桃，香蕉，梨，橘子，橙子，柚子，芒果，草莓等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-29 702次

• 早泄做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：早泄可做提肛或縮肛運(yùn)動(dòng)?？梢悦刻煸缤砀鬟M(jìn)行一次，每次做3~50下，主要的目的是增強(qiáng)盆底肌，包括肛周和陰部周圍肌肉的強(qiáng)度，有助于在進(jìn)行性生活的時(shí)候射精的控制，因?yàn)樵谏渚臅r(shí)候會(huì)運(yùn)用到肌肉功能。意見建議：可以每天進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)有明顯的改善。同時(shí)也會(huì)改善整體的體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)等。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-10 3104次

• 早泄做什么運(yùn)動(dòng)
  早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進(jìn)行正常性生活為主要表現(xiàn)，患者進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)有助于提高體質(zhì)，例如仰臥起坐、提肛運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復(fù)。早泄會(huì)導(dǎo)致性交時(shí)間短，多數(shù)是由于心理性原因所致。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腹脹便秘做什么檢查
  腹脹、便秘一般可以做視診、觸診、胃腸鏡檢查等，具體情況如下：1、視診：腹脹、便秘是比較常見的臨床癥狀，可能是消化功能減弱引起的，視診屬于體格檢查的一種方式，如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，腹部可能會(huì)出現(xiàn)隆起。2、觸診：醫(yī)生還會(huì)對(duì)患者的腹部進(jìn)行按壓，按壓部位通常包括胃部、肚臍周圍、腹部?jī)蓚?cè)等，觸診過程中，患者
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-05-24 0次