出現這種情況,建議患者可以看神經內科。在妊娠以后出現失眠還是比較多見的,與患者壓力比較大、晚上要照顧孩子,都是有一定的相關性的。建議患者一定要保持放松的心情,不要心理過于緊張,不要過于的焦慮抑郁,可以在睡前喝一杯牛奶,有一定的安神作用,多吃一點紅棗、花生、蓮子也是不錯的選擇的。
同時,在白天一定要多從事一些戶外運動,多曬太陽,既可以增強體質,又能轉移大腦的注意力,對于產后失眠是有一定的調節作用的。另外,在白天盡量不要午休,不要過多的去看電視,玩手機等。
出現這種情況,建議患者可以看神經內科。在妊娠以后出現失眠還是比較多見的,與患者壓力比較大、晚上要照顧孩子,都是有一定的相關性的。建議患者一定要保持放松的心情,不要心理過于緊張,不要過于的焦慮抑郁,可以在睡前喝一杯牛奶,有一定的安神作用,多吃一點紅棗、花生、蓮子也是不錯的選擇的。
同時,在白天一定要多從事一些戶外運動,多曬太陽,既可以增強體質,又能轉移大腦的注意力,對于產后失眠是有一定的調節作用的。另外,在白天盡量不要午休,不要過多的去看電視,玩手機等。
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