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• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發生腿抽筋，也會出現腿部疼痛的感覺。當然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細的情況，大家就得及時到醫院去就診去了。因為如果出現這種情況，常常可能是由于血栓形成造成的腿部的疼痛，這對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-17 9964次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 10629次

• 肌肉酸痛是怎么回事
  肌肉酸痛引起的最常見的原因是由于過度的勞累、牽拉、刺激等原因，使得肌肉持續處于緊張的狀態，久而久之就會引起肌肉勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛癥狀，這是臨床上對于肌肉酸痛最完全的解釋。針對于這種情況的治療一般需要囑咐病人以休息為主，如果繼續活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的，千萬不能受涼，受涼同樣會使得肌肉處于收縮的狀態，會加重癥狀，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃，再就是配合一下理療的辦法比如說針灸、烤電更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 9820次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  肌肉酸痛的按摩通常手法都是一樣的，都主要是以對于患者的一些局部的按摩為主，下面我給大家做詳細的介紹。雖然肌肉酸痛的部位各有不同，但按摩的手法卻是一樣的，只要遵循一個規則就行，便是順著肌肉走向，由粗的一段走向細的一段或者是由細的一段走向粗的一段都可以。通常按摩的時候，左右手呈槍狀以大拇指和食指中指為主，其他的幾個只作為輔助，力度適中，速度緩慢便可，一般來回進行十五分鐘左右為宜。一天三次，通常按摩一般是在鍛煉后的48小時進行。肌肉酸痛開始的時間基本上是鍛煉后的12小時至24小時之內，48小時后癥狀基本穩定，如果在鍛煉后去按摩，會加重肌肉的疲勞感。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 11777次

• 肌肉酸痛怎么按摩
  1、拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的毛巾，熱敷后肌肉酸痛可以緩解。 2、用手使勁撮或者敲打酸痛的地方，最紅把肌肉撮或者敲打的發燙，這樣刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動，可以緩解肌肉酸痛。 3、捶打腰背，雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部，也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位，拍打時注意背部宜輕，下肢可偏重。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-17 4303次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎？
  病情分析：按摩后出現肌肉酸痛的情況一般是正常的，肌肉放松后所出現的酸痛，也不排除是手法不正確，或者是用力過度的話，可能會痙攣性疼痛，甚至有的病人還會出現肌肉的紅腫。意見建議：每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起，多食用含有維生素，礦物質，鈣質高的新鮮水果以及蔬菜，也要注意局部的保暖，防止受寒受涼，避免在陰暗潮濕的環境下工作。切記一定要戒煙戒酒。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-07-10 8006次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情況是正常的。因為在按摩以后，肌肉會有水腫的情況，就會導致肌肉部位出現酸痛，隨著肌肉水腫的吸收消退，肌肉酸痛的癥狀也會逐漸的減輕恢復。所以在病人行按摩治療以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免按摩肢體部位過度受力的活動，以免導致水腫情況的加重，引發酸痛情況的加重。在按摩以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 1472次

• 按摩后肌肉酸痛正常嗎
  按摩后肌肉酸痛一般是正常現象。按摩作為一種傳統的理療方法，常被用于緩解肌肉緊張和疼痛。然而，有些人在按摩后會出現肌肉酸痛的現象，這在一定程度上是正常的生理反應。按摩過程中，治療師會通過各種手法對肌肉進行深層的操作和放松，這可能導致肌肉纖維的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次